examen sans stress
27 05 2007
Dans trois semaines, le bac! La tension monte et on commence à stresser. Rien que de bien normal. Le stress,
le trac, cela fait monter le taux d’adrénaline et il est prouvé que cela donne des ailes (demandez aux acteurs: ils vous diront qu’ils sont morts de trac mais c’est ce qui leur permet de dépasser leurs limites)
Cela dit, il existe queques trucs de pro qui permettent de mettre toutes les chances de son côté. Et cela commence par des recommandations de bon sens mais qu’il n’est pas inutile de rappeler: passer un examen, c’est bien sûr montrer qu’on a des connaissances, mais c’est aussi se prouver qu’on peut résister au stress et tout le monde connait le stress. Donc, on se donne les moyens de ne pas être gêner par des choses qui n’ont rien à voir avec l’examen.Donc, voilà quelques trucs simples qui sont marqués du sceau du bon sens, mais cela va mieux en le disant. Alors, rappelez-vous ces petites règles minimales mais cependant essentielles;

REGLE ESSENTIELLE: Un jour d’examen, on ne fait jamais quelquechose qu’on n’a pas l’habitude de faire.
Si on aime le sucré, on mange du sucré et pas du salé (et réciproquement), si on n’est pas fumeur, on n’accepte pas de cigarette pour se donner du tonus, si on ne boit jamais de café, on n’en boit pas trois tasses le midi pour se maintenir éveillé l’après-midi: c’est le meilleur moyen pour être malade comme un chien et de perdre tous ses moyens
Ne jamais prendre de calmants, décontractants et autres médicaments: on ne peut jamais savoir comment le corps va réagir. Si vous êtes trop stressé, consultez votre médecin plusieurs semaines avant l’examne et parlez lui en . Lui seul peut avoir la réponse à votre stress et suivez ses conseils à la lettre
Donc, bas les pattes quant aux médicamants achetés la veille à la pharmacie ou les cachets des copins ou copines bien intentionnés: c’est dangereux et souvent, cela se termine mal: j’ai vu une candidate qui est tombée dans les pommes pendant l’épreuve de physique parce qu’elle avait pris un calmant à jeun: résultat, elle a dû repasser en septembre: bête, non?
Catégories : SOS examen, conseils pour le BAC













Compteur
Commentaires récents