Healthy food!


Version française

English version

Useful things to remember to be as fit as a fiddle!

* An apple a day keeps the doctor away !

* Fruit and vegetables are your friends forever!

* Limit your intake of fat and sugar!

* Go for two fruit and five vegetables a day!

* Fruit and vegetables are good for you.

food

Remember, most of the food we eat is tasty, delicious and healthy. But if you eat too much sugar or fat, your diet is not longer balanced. Here are two lists of ‘healthy’ and ‘unhealthy’ food (it is unhealthy if you don’t limit your intake!)

HEALTHY FOOD

 Vegetables  Fruit
 Light meat  Fish
  Water  Herbal tea
 Brown bread  Green salad
 Yogurts  Milk

UNHEALTHY FOOD

 French fries  Hamburgers
 Sausages  Fat meat
 Sweet drinks and sodas  Black coffee
 Croissants  Chocolate
 Cakes  Sweets

Remember what I always say : “Five seconds on your lips, a lifetime on your hips!”

 

 

Version française

Quelques conseils pour rester en pleine forme!

* Une pomme par jour, en forme toujours!
* Les légumes et les fruits, des amis pour la vie!
* Il faut limiter le gras et le sucré
* Mange 2 fruits et 3 légumes par jour!
* Les fruits et les légumes sont bons pour la santé

food

N’oublie pas! La plupart de la nourriture que nous mangeons est saine, délicieuse et savoureuse. Mais si tu manges trop sucré ou trop gras, ton régime alimentaire n’est plus du tout équilibré. Il faut limiter la quantité des aliments de la deuxième liste.
LA NOURRITURE SAINE

Vegetables Fruit
Light meat Fish
Water Herbal tea
Brown bread Green salad
Yogurts Milk

LA NOURRITURE MALSAINE

French fries Hamburgers
Sausages Fat meat
Sweet drinks and sodas Black coffee
Croissants Chocolate
Cakes Sweets

Souviens-toi de ce que je dis toujours : “5 secondes de délice, toute la vie sur les cuisses!”

Back to Home page

Back to Unit 4

Retour version anglaise 

One thought on “Healthy food!

Leave a Reply