Je me lance … CRPE 2010

Alors à tous ceux qui me demandent comment ça s’est passé cet entretien, et bien je dirai que ça s’est passé … Impossible de savoir ce que ça vaut. Un petit bilan :

* le positif :

• je n’ai pas cafouillé sur mon exposé et j’ai tenu 9min 52 ! Pas mal …
• Aux questions sur les sports co je m’en suis pas trop mal sortie (enfin je pense !)

* le négatif :

• A la fin de mon exposé, j’ai eu des questions sur les filières énergétiques sollicitées dans ma situation d’apprentissage et j’ai complètement cafouillé (alors qu’en y réfléchissant, je connaissais la réponse !)
• Je n’ai pas non plus été très claire pour répondre aux questions sur le rapport entre la situation d’apprentissage que j’avais prévu dans l’exposé et ma préparation du 1500 m

Mais bon, c’est fait et on ne peut pas revenir dessus. A moi de faire mieux pour les autres oraux !!

Bon, une bonne chose de faite ! Je ne pense pas avoir fiat beaucoup mieux qu’à mes entraînements mais satisfaction personnelle, je suis arrivée troisième de la série (alors qu’il y avait plein de petites jeunes) … En fait, gourde comme je suis, j’ai oublié de regarder mon chrono au passage de la ligne d’arrivée mais je pense avoir fait 8 min 15 ou 8 min 20 (en gros 9/20). Enfin, j’ai fait mon max et je suis fière de moi.

Demain, oral de sport. Je vais relire mes petites fiches et on verra … (pas la danse, svp !!!)

Aujourd’hui, mon mari m’a motivé pour essayer de faire un dernier 1500 m avant l’épreuve de course. J’ai cru que j’allais exploser … Je ne m’étais pas entraînée régulièrement depuis … décembre (j’ai un peu honte mais la course ça me gonfle vraiment). Pour finir, j’ai fait 8 min 22 !!! Je n’en reviens pas … Tant mieux ! Si je peux faire la même chose mercredi matin, ce serait déjà ça !

Pour me préparer pour l’entretien d’EPS, je cherche des infos sur la danse.

- Que proposer comme situation de référence pour chacun des cycles ?

- Quels sont les enjeux d’apprentissage pour chacun des cycles ?

Pfffff ! On passe un temps fou sur cette matière à essayer de voir un peu tous les sports. Il faut tout construire. Il n’y a pas un doc super bien fait qui retranscrit tout. Ras le bol !

Je fais encore une nouvelle appel à votre expérience … Je ne sais pas du tout comment se déroule cette épreuve sur l’académie de Bordeaux. Je sais qu’il ‘y a aucune préparation. On fait notre exposé et ensuite mystère ?? J’ai bien lu les rapports de jury mais ça ne m’aide pas vraiment (si je sais que n’importe quelle APSA peut tomber !). Alors sur la forme, c’est :

•  on te file une illustration d’une séance et tu commentes ???
• on te dit « vélo cycle 3″ et tu dois situer l’activité et faire une petite présentation d’une séquence d’apprentissage ???
• c’est plein de questions sur ton exposé ???
• ou autre chose ????

Alors, si vous avez déjà passé cette épreuve sur Bordeaux, ce serait sympa de m’éclairer !!!

La galère … J’ai mis une journée pour le faire. J’ai longuement hésité à le faire mais là encore, je me suis dit que ce serait dommage de ne pas bénéficier d’un avis. Et j’ai bien fait … En deuxième partie, j’ai choisi de présenter une séance sur la course de vitesse (qu’il a jugé très intéressante sur la façon de procéder) mais il m’a dit que c’était complètement HS. Je devais présenter une activité en rapport avec le 1500 m et donc de l’endurance. Perso, je trouvais que la course de vitesse avait aussi un lien avec le 1500 m mais apparemment non. Du coup, j’ai tout à refaire !!

L’avantage, c’est qu’il n’a pas été avare de commentaires et que ses remarques sont constructives. Je vais un peu chambouller mon planning de révision et prendre le temps de refaire cet exposé ce week-end pour bénéficier d’un second avis … (mais en même temps, je n’ai pas que ça à faire et ça ne sert à rien de bosser sur les oraux si on ne réussi pas les écrits ! ).

Tout est dans le titre ! Hier, je me suis enfin décidée à ouvrir le bouquin du CNED pour me préparer à l’épreuve oral d’EPS (on est optimiste !). C’est une catastrophe à tous les points de vue :

• Il traite des programmes de 2002 (c’est dire s’il est à jour !)
• Il est imbuvable. Mis à part les petits schémas (et encore), le reste est incompréhensible pour moi !
• Il n’y a aucune aide pour l’exposé

Je lance donc un SOS ! Avez-vous trouvé un ou plusieurs bouquins qui me permettraient de préparer correctement cette épreuve qui, je l’avoue, est encore un peu floue pour moi ! Merci d’avance.

Cette semaine, une amie m’a « traîné » pour aller courir. Elle me sentait moyennement motivée et m’a proposé ses services pour me préparer une séance d’entraînement. Il faut dire qu’elle a fait de la compétition pendant des années (depuis qu’elle a eu ses enfants, elle a levé le pied mais court tout de même 1H à 1H30 tous les 3 jours). J’ai un petit peu mal partout aujourd’hui mais au moins j’ai l’impression que l’entraînement aura été bénéfique (dur mais utile !). Je vais continuer sur ce rythme et lâcher temporairement l’entraînement du CNED qui commençait à devenir démotivant car trop difficile à suivre … Notre séance :

- Petite course de 20 minutes pour s’échauffer en faisant bien attention de détendre le haut du corps (j’étais apparemment un peu trop crispée !)

- Etirements pendant 5 minutes

- Fractionné sur 200 m : 200m à fond (45 secondes pour moi c’est à fond !) repos 1 minute 30 : 10 fois

- Petite course vraiment lente sur 800 m pour récupérer

- Etirements pendant 10 minutes

J’étais à bout de souffle mais elle m’a dit que c’était normal. Je dois continuer à m’entraîner et à la fin ça passera mieux. Qand je serai à l’aise, je passe à 300 m (10 séries). Je n’y suis pas encore !

J’ai eu un petit blanc cet après-midi : le dépouillement pour les élections de parents d’élève s’est terminé plus tôt que prévu. Donc, je me suis motivée et j’ai fait mon petit entraînement hebdomadaire à la course (j’avais « séché celui de mardi !). Pas du fractionné comme prévu mais un jogging de 45 minutes. Je ne sais plus dans quel blog j’avais lu (Nol peut-être ?) qu’il fallait penser à prévoir un certain temps pour retrouver une couleur « normale »  mais là c’est l’heure d’aller chercher ma fille à l’école et je suis rouge comme une pivoine ! La honte !!!

Assez light cette semaine. Toujours mon cours d’abdo-fessiers (les premiers cours m’ont semblé faciles mais c’est de plus en plus difficile !) qui me permet de me muscler tout en rencontrant d’autres personnes … Je le compte dans l’entraînement pour le 1500 m : après tout c’est du sport !

Sinon, j’ai refait une séance d’entraînement avec 25 min d’échauffement (à 75/80 % de ma VMA) puis 8 séries de 30/30 à ma VMA. Normalement, j’avais prévu d’en faire 12 mais j’ai jeté l’éponge en cours de route. Il faut dire que Mardi il faisait un peu plus de 30°C sur le stade (oui oui début Octobre, nous avons un climat tropical ici sur le bassin d’Arcachon) et que ça m’a tué !

Je ferai mieux la semaine prochaine (j’espère) ….