Et si vous tentiez la Méthode Félicitée à la rentrée?

Bonjour ,

Aujourd’hui je vais vous parler de la méthode Félicitée créée par Catherine Delhaise.

Un mot sur l’auteur:

Catherine Delhaise est kinésiologue spécialisée dans la résolution des problèmes d’apprentissage scolaire et des comportements chez l’enfant.

Elle a suivi une formation en psychologie corporelle intégrative et en psychopathologie.

 

Qu’est ce que la méthode Félicitée?

Une méthode bienveillante, ludique et étonnante qui aide les enfants à se sentir mieux dans leurs corps, à développer la concentration et les apprentissages. Elle améliore l’estime de soi et le langage. Elle fonctionne aussi sur les adolescents et les adultes.

En une phrase c’est une méthode didactique qui a pour but l’épanouissement des élèves.

Il s’agit d’une méthode basée sur des techniques telles que:

  • la sophrologie
  • la kinésiologie
  • le yoga des doigts
  • le yoga des yeux
  • des éléments du brain Gym (créée par Paul Dennison)
  • La gestion mentale
  • La gymnastique douce

Elle est essentiellement basée sur la mouvement et la respiration.

Pourquoi utiliser la méthode félicitée à l’école:

  • Elle propose des exercices qui développent la conscience corporelle, l’enracinement, la gestion des émotions et des colères et l’estime de soi.
  • Elle propose des exercices de visualisation et des exercices qui calment les enfants.
  • L’accent est mis sur la respiration qui permet l’enracinement nécessaire pour les apprentissages et pour développer leur concentration
  • Améliorer la participation des enfants timides
  • Apaiser les élèves les plus énervés
  • Amélioration de l’ambiance de classe, du climat de la classe et de la place qu’occupe chacun à l’intérieur du groupe
  • Les enseignants qui la pratiquent en classe vont mieux gérer leur stress et s’auto-équilibrer avant de commencer la classe.
  • Aide spécifique aux enfants en difficultés scolaires (anxiété, trouble de l’attention et dys, estime de soi,…)

Le matériel de la méthode:

  • Un livret détaillé explicatif de la méthode
  • 52 carte de différentes couleurs illustrées avec la description de chaque exerice, le descriptif de ses bienfaits

  • Un poster que voici:
  • Des cartes de différentes couleurs:

-Les cartes bleu azur: permettent de CENTRER

-Les cartes roses pour RÉVEILLER le CORPS (améliorer la coordination des 2 hémisphères)

-Les cartes vertes pour FAIRE CIRCULER LES ÉMOTIONS et les SENSATIONS (gestion du stress et des tensions su corps

-Les cartes rouges pour ENRACINER (sécurité et force intérieure)

-Les cartes oranges pour EXPRIMER (libérer les frustrations, les colères)

-Les cartes violettes pour CRÉER un espace positif autour de soi

-Les cartes bleu marine pour OUVRIR LA VISION périphérique

-Les cartes bleu foncé pour DÉTENDRE

-Les cartes marrons pour CALMER-HARMONISER

Comment utiliser la méthode?

  • Choisir une carte de chaque couleur
  • Afin de garantir un résultat, les exercices se déroulent dans un ordre précis en suivant la roue des couleurs de la méthode Félicitée.
  •  Certaines cartes peuvent aussi s’utiliser séparément pour l’estime de soi, la lecture, l’écriture ou le retour au calme.
  • Les cartes se répètent pendant 10 jours et puis on change les cartes en conservant 2 ou 3 cartes.
  • Les exercices se déroulent le matin avant de commencer la classe ou juste après une récréation.
  • Les exercices sont ritualisés et durent 7 minutes.
  • Les exercices se pratiquent 1 fois par jour.

La méthode expliquée en vidéo:

 

Pour en savoir plus:

Bonne découverte à tous et merci encore à Catherine Delhaise de m’avoir fait découvrir sa méthode!

4 réflexions au sujet de « Et si vous tentiez la Méthode Félicitée à la rentrée? »

  1. Merci pour le partage de cette méthode ! Cela pourrait m’être utile avec certains élèves très nerveux.
    Bonnes vacances. A bientôt !

  2. Bonjour
    Merci pour cette découverte. Le pack de base n’est pas donné mais pas excessif non plus (on ne sait pas s’il y a le poster avec). Ça revient quand même plus cher que calme et attentif comme une grenouille, surtout quand on sait qu’on achète souvent avec nos propres deniers 😉
    Compte tu tester la méthode en classe ?

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