Quoi de plus dur que de regarder les autres manger… un soir de fêtes ?
Les connaissances sur différentes pathologies ont évolué, au point de pouvoir faire les fêtes même malades…
Le Diabète.
Les diabétiques sont atteints de diabète, c’est-à-dire d’une maladie liée à une défaillance des mécanismes biologiques de régulation de la glycémie, concentration de glucose dans le sang. Cette maladie se manifeste par une augmentation sensible de la glycémie. Elle peut avoir des causes génétiques ou se développer suite à une mauvaise hygiène de vie ou encore d’autres raisons non déterminées.
Toute personne diabétique sait qu’elle doit faire attention aux aliments contenant trop de sucre, il y a dix ans à peine, on leur interdisait toutes sucreries. Désormais l’on sait que les sucres sont mieux tolérés en fin de repas, surtout après les légumes ou de la salade. En effet les sucres du dessert sont alors noyés dans la masse acide du bol alimentaire. Ils ne provoquent qu’une légère augmentation de la glycémie. Ainsi une personne diabétique peut également profiter d’un menu de fête.
Un menu :
- six huîtres ou deux tranches de saumon fumé ou marine,
- une sole avec du riz créole,
- un chèvre-chaud sur toast,
- sorbet à l’aspartame,
- un verre de bon champagne et un verre de Muscadet.
Attention, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé !!!
Le cholestérol.
Le cholestérol est un lipide de la famille des stérols qui joue un rôle central dans de nombreux processus biochimiques. Le cholestérol tire son nom du grec chole- (bile) et de stereos (solide). C’est une substance indispensable à la vie, elle participe à la fabrication de toutes les cellules, des hormones. Son augmentation dans le sang et dans les parois des artères peut être dangereuse, et entraîner de l’athérosclérose, des maladies coronariennes (angine de poitrine, infarctus du myocarde), hypertension artérielle et diabète.
Ainsi lorsque l’on est sujet au cholestérol, il faut éviter, les viandes grasses comme le bœuf et le mouton, et bannir les fritures, le beurre et la crème fraîche. Par contre, les volailles et les poissons, saumon, truite et cabillaud, sont conseillés. Les produits riches en acides gras insaturés sont préfères, Ainsi pour les fêtes :
Un menu :
- des huîtres, sans pain beurré, mais avec un filet de citron,
- des toasts de saumon fumé avec crème fraîche allégée à la ciboulette,
- pintade grillée aux pommes cuites,
- de fines rondelles de chèvre sur un lit de salade, avec une sauce très légère à l’huile d’olive,
- un sabayon de fruits frais avec un sorbet et son coulis de fraises
- une coupe de bon champagne, un verre de vin blanc et de vin rouge.
Attention, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé !!!
Voilà, bonnes fêtes…
Sources des menus : http://www.destinationsante.com/
A suivre…