22 Mar
2012

A LA RENCONTRE DE MA SOPHROLOGUE

La sophrologie est un métier très peu connu et mal compris, souvent comparé au yoga. Pour vous entraîner un peu dans ce monde, je vais vous présenter une sophrologue : Lydie Montembault.

Lydie Montembault, une sophrologue attentive

 Lydie est une sophrologue diplômée de l’institut de sophrologie de Rennes. Elle exerce maintenant à Saint Georges des Groseillers.  Voici ses coordonnées :

2 Rue Private Smith, 61100 St Georges des Groseillers 
 Tel : 06 31 21 38 80
[email protected]

La sophrologie consiste à apprendre à être à l’écoute de son corps, apaiser des tensions, développer des valeurs qui nous sont essentielles ou encore pour que notre vie en communauté soit plus harmonieuse. Elle peut être utilisée dans différents domaines comme le personnel, le médical, professionnel, scolaire, médical et sportif. Cette pratique n’est pas réservée à quelques personnes mais peut être utile à tout le monde. Il faut savoir que chaque expérience est différente.

Pendant une séance, on est amené à se détendre, à respirer, à se laisser guider par la voix de Lydie, une séance est uniquement pour nous et notre bien-être. Lydie est aussi très à l’écoute et demande en début de séance comment on va, comment on se sent…

Dans les premières séances les exercices respiratoires sont mis en avant. Il faut savoir que les séances sont différentes à chaque fois et pour chaque personne. Chaque minute de la séance est nouvelle et on se redécouvre à chaque fois. Comme dit Lydie : « C’est toujours une première fois ». Les exercices réalisés sont différents et ciblés en fonction de la demande de la personne.

Il est essentiel de continuer la pratique chez soi pour acquérir une certaine autonomie. C’est très simple de refaire ces pratiques dans la vie quotidienne ou lorsque l’on en ressent le besoin.

 Si vous êtes intéressé Mme Montembault peut vous recevoir et toujours avec le

sourire. En attendant, voici le lien vers son site : Site de Lydie Montembault.

Crystal Poirier (photographie personnelle)

Posté dans Sortons de notre bulle | 1 Commentaire »