Les restrictions de déplacements se durcissent et la météo est moins clémente, mais pas de panique, nous avons la solution : une petite séance de gym improvisée à la maison !
Même confiné, il est important de continuer à pratiquer une activité physique régulière.
Alors, enfile ta tenue de sport, fais de la place dans ton salon et invite tes frères et sœurs et tes parents aussi à te rejoindre pour partager cette petite séance de gym en famille !
En place ? Alors, c’est parti !
8, 7, 6 et 5, 4, 3, 2, 1… Alleeeeez, on lâche rien !!!
https://www.youtube.com/watch?v=Yt0wuk_bOXI&list=RDCMUC2Szk_bRQfyZJOuJ_po0B4g&start_radio=1&t=13
Tu peux enchaîner cette petite séance de gym avec la séance de yoga (déjà en ligne sur le blog) pour un petit retour au calme…
Bonne séance de gym à toi!
Claire et Marie
