Parfait pour les matins pressés ou les budgets serrés, ce petit-déjeuner, qui peut se préparer la veille, vous sustentera jusqu’au dîner.

• Yogourt nature sans gras
• Fruits surgelés ou frais au choix
• Céréales granola de marque Menu bleu
• Une goutte de sirop d’érable (facultatif)

1. Déposer la quantité de yogourt désirée dans un contenant hermétique.

2. Y ajouter la quantité de fruits surgelés ou frais que vous désirez, ainsi qu’une goutte de sirop d’érable si désiré.

Mettre votre contenant au frigo durant la nuit. Au matin, les fruits congelés auront dégelé et produit un petit sirop de fruits. Avant de partir, verser du granola dans un petit contenant à part.

Une fois au travail, ajoutez le granola dans votre yogourt aux fruits et savourez ! Vous aurez sans doute remarqué que maintenant, c’est ce que je mange chaque matin, comme alternative au smoothie.

* Pour le granola, je choisis les céréales granola allégées de la marque Menu bleu au lieu du granola Menu bleu. La seule différence, c’est que la boîte de céréales granola contient une plus grande quantité et coûte moins cher. J’ai mis une photo à la une pour vous aider à les trouver en épicerie. Évidemment, vous pouvez utiliser votre propre mélange ou votre marque de prédilection.