1/ Vous êtes-vous déjà battu(e) ?

2/ Pratiquez-vous un sport de contact ?

3/ Le désir de gagner est-il très présent chez vous ?

4/ Perdez-vous souvent votre calme ?

5/ Êtes-vous mauvais(e) joueur(euse) ?

6/ Êtes-vous prêt(e) à tout pour obtenir ce que vous voulez ?

7/ Avez-vous déjà triché ?

8/ Vous défendriez-vous si vous étiez agressé(e) ?

9/ Employez-vous souvent un langage grossier ?

10/ Vous attaqueriez-vous à un voleur ?

11/ Pensez-vous être sans pitié ?

12/ Vous est-il déjà arrivé de brutaliser plus faible que vous ?

13/ Pensez-vous qu’un comportement agressif est parfois nécessaire pour arriver à ses fins ?

14/ Si nous étions en guerre, tueriez-vous des hommes du camp ennemi ?

 

Résultats : Si tu as 7 ou plus de réponses “oui”, alors c’est que tu réagis souvent avec une agressivité mal maîtrisée.

Alors que faire pour changer afin d’être plus en paix avec soi-même et avec les autres ? 

– Apprends à montrer un peu plus d’attention à tes semblables et à faire preuve d’empathie en te mettant à leur place pour mieux comprendre leur point de vue. 

– Rappelle-toi également que perdre son calme et s’énerver est le meilleur moyen de ne pas remporter une discussion. La diplomatie est une arme qui peut être bien plus efficace que la menace. 

– Tu devrais essayer d’analyser ton comportement et tes réactions dans certaines situations et te demander s’il n’existe pas d’autres moyens pour obtenir ce que tu voulais.

– Tu pourrais passer plus de temps à la pratique d’une activité créative ou récréative comme le dessin ou l’écriture. 

– Essaye d’observer puis de verbaliser ton émotion : « je suis énervé », puis de comprendre quel besoin se cache derrière cette colère, enfin de demander que ce besoin soit respecté.