Faire des pauses pendant les phases d’apprentissage. Se défouler pendant 5 minutes maximum. par exemple: sauter, danser, courir et autre moyen de se défouler. Pour retrouver son calme après utiliser un exercice de recentrage comme la respiration ou le mandala.
Le Brain Gym® est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel et développer notre bien-être. Elle facilite notamment la capacité d’apprentissage. 26 mouvements faciles et ludiques. Par exemple le cross crawl ou le 8 couché. Tu peux découvrir des vidéos explicatives sur YouTube.
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