Colorier 5 minutes avant les devoirs à la maison permet de se concentrer et de s’apaiser. Le coloriage peut agir comme un sas de décompression dans la journée. Il offre la possibilité de prendre quelques minutes pour se libérer de la tension mentale qui nous habite. En effet, il propose de se centrer sur une activité de loisir et de création, qui rejoint l’enfance et permet le lâcher-prise émotionnel. Le coloriage sert de cadre pour passer de l’anxiété à un…
Fermer les yeux et faire apparaître dans sa tête un tableau noir. il faut tracer sur le tableau les lettres de l’alphabet les unes après les autres en effaçant la lettre après l’avoir tracer pour ne garder qu’une lettre à la fois. L’objectif est d’arriver à tracer tout l’alphabet sans se déconcentrer.
Le cerveau est plastique, c’est-à-dire qu’il est en capacité de se modifier lors d’apprentissages.
1er pilier de l’apprentissage : orienter l’attention de l’enfant Troubles socio-familiaux : provoque du stress et une baisse de l’attention Travail sur l’attention : nommer émotions, travail de respirations, ex: ajouter progressivement musique source de distraction, l’enfant doit continuer à se concentrer. Développer le contrôle de soi, la mémorisation, la planification des tâches Notre cerveau ne peut faire qu’une tâche à la fois. Eviter la dispersion, et nécessite de se consacrer à une tâche unique. 2éme pilier : l’engagement actif : observer le monde/rechercher/expérimenter/questionner…
Voici ce qui augmente la qualité de l’attention en lien avec les besoins physiques et physiologiques : des coupures fréquentes des pauses fréquentes, même courtes, de préférence dans la nature se rendre utile aux autres la présence d’un animal domestique être en compagnie de gens appréciés (famille, amis, enseignants bienveillants) quantité de sommeil suffisante soirées calmes (sans écran 2 heures avant de dormir) micro sieste générer des émotions positives (les trois kifs du jour, culture d’école fondée sur l’intelligence émotionnelle,…
buy windows 11 pro test ediyorum
