Prof Montalibet

Colorier 5 minutes avant les devoirs à la maison permet de se concentrer et de s’apaiser. Le coloriage peut agir comme un sas de décompression dans la journée. Il offre la possibilité de prendre quelques minutes pour se libérer de la tension mentale qui nous habite. En effet, il propose de se centrer sur une activité de loisir et de création, qui rejoint l’enfance et permet le lâcher-prise émotionnel. Le coloriage sert de cadre pour passer de l’anxiété à un…

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Fermer les yeux et faire apparaître dans sa tête un tableau noir. il faut tracer sur le tableau les lettres de l’alphabet les unes après les autres en effaçant la lettre après l’avoir tracer pour ne garder qu’une lettre à la fois. L’objectif est d’arriver à tracer tout l’alphabet sans se déconcentrer.