Travail du gainage dorsal aujourd’hui. Allez c’est parti ! Défi16

On démarre la semaine avec ce nouveau défi ! Bon courage à toutes et tous ! Défi15

Combien de temps tiendras-tu ? Dis nous ton temps en commentaire !!! Défi14

Sortez une bouteille d’eau et GO ! Défi13

Aujourd’hui travail du cardio ! Bon exercice ! Défi12

Soyez agiles pour relever ce onzième défi … Bonne chance ! Défi11

Etes-vous prêts ? Pensez à envoyer votre résultat en commentaire ! Défi10

Aujourd’hui Burpees ! Allez-vous relever le défi ? Défi9

Travail du gainage ! Défi8

Aujourd’hui c’est dimanche, alors on rigole un peu ! Place au défi n°7 ! Dites nous si vous avez réussi 😉 Défi7

Aujourd’hui, c’est travail de l’équilibre ! Défi6 Cliquez sur le lien ci-dessus pour accéder au défi !

Cliquez ci-dessous pour accéder au défi: Défi5 Le défi du vendredi ! Bon courage et bon week-end ! M. Bonnaudet

Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à la fiche défi. Défi4 Soyez précis et concentrés pour réussir !

(Cliquez ci-dessous pour accéder au défi) Défi3 Allez-vous réussir le défi du jour ? Bonne chance !

(Cliquez ci-dessous pour accéder au défi) Défi2 Un peu d’exercice … Et souvenez-vous: Ne vous mettez pas en danger. Si vous n’êtes pas sûr de bien réaliser l’exercice, demandez moi des conseils.