Les professeurs d’EPS proposent aux élèves de maintenir une activité physique pendant le confinement consécutif à l’épidémie de Coronavirus.
Pour cela, nous mettons à votre disposition un programme d’entraînement basé sur des séances de circuit training (ne nécessitant aucun matériel) et des séances de cardio (si vous disposez du matériel adéquat à domicile). L’ensemble de ces séances est à réaliser chez vous (en intérieur ou éventuellement sur un balcon ou dans le jardin), uniquement sous la responsabilité et la surveillance d’un adulte.
Un carnet d’entraînement à compléter, semaine par semaine, est à renvoyer à votre professeur d’EPS via l’adresse e-mail transmise.
Enfin, un document détaille les exercices à réaliser pour faire les circuits de circuit training et le cardio.
A vos baskets !
Documents à télécharger :
- le carnet d’entraînement semaine 1 (word) ou le carnet d’entraînement semaine 1 (pdf) à renvoyer au professeur d’EPS
- le carnet d’entraînement semaine 2 (word) ou le carnet d’entraînement semaine 2 (pdf) à renvoyer au professeur d’EPS
- le carnet d’entraînement semaine 3 (word) ou le carnet d’entraînement semaine 3 (pdf) à renvoyer au professeur d’EPS
- les circuits pour réaliser les séances de circuit training et le cardio.
