1500 m : c’est déprimant !
EPS - 1500 m 20 juillet 2009, 20:22Bon, ça y est j’ai trouvé une piste d’athlétisme (1 tour = 333 m). J’ai pu enfin me tester. J’ai eu l’impression d’aller plus vite que pendant mes courses habituelles de 45 minutes et ben non ! 10 min 20 ! Ca me fait toujours 3/20. Terrible … Sur les conseils de mon beau-père, je tenterai de faire un bon échauffement .Il me dit de courir 20 minutes avant de faire le 1500 m mais bon j’ai bien peur d’être épuisée avanrt de commencer. On verra ! C’est pour Mercredi soir.
8 commentaires à “1500 m : c’est déprimant !”
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20 juillet 2009 à 21:03
T’inquiètes pas, ce n’est que le début…tu vas progresser!!
Bisous et bon courage pour mercredi!!!
21 juillet 2009 à 9:47
Continues çà va venir, pour un début ce n’est pas si mal ; courage 🙂
21 juillet 2009 à 13:39
Ton beau-père a raison : il faut commencer à courir avec un rythme cardiaque plus élevé ! Sinon, la transition est trop brutale entre un pouls à 75 et un pouls à presque 200 en fin de course !! De plus, ne commence pas par le 1500 mètres tout de suite : fais d’abord de l’endurance pour muscler ton coeur, tu verras qu’ensuite tu progresseras plus vite en vitesse, mais c’est là la 2e étape ! Courage, on s’améliore toujours en course !
22 juillet 2009 à 11:23
Ne t’inquiètes pas! Nynybriandacier a raison!!! Avec la motivation que tu as, c’est sûr que tu vas y arriver!
21 août 2009 à 7:51
Une piste d’athlé fait 400m, pas 333. 😉
21 août 2009 à 9:22
Dans la ville de mes parents, ils n’avaient pas la place de construire une piste de 400 m alors ils ont fait 333 m (c’est juste pour les écoles, c’est un petit village ! ). J’aurais bien aimé que ce soit du 400 m !!!
9 octobre 2009 à 12:48
Salut !!
Suis nouvelle dans ton blog qui est vraiment très bien fait.
En tant que sportive, je te conseille de t’entraîner sur l’endurance pur (45min voire 1h) en rythme très lent, puis à partir de janvier, février faire du fractionner 2 fois par semaine et endurance 1 fois par semaine. C’est vrai que ça demande beaucoup de temps mais s’il t’en manque, il vaut mieux plus se concentrer sur l’endurance pour progresser sur 1500m. J’ai raté le CRPE 2009 de très peu, suis dégouté mais remonté pour cette année. Le cned, c’est vraiment pas mal si on tient le planning. Je suis au boulot, je te recontacte…Courage Alice
9 octobre 2009 à 13:36
Merci pour les conseils. Courir 1 heure à mon rythme, je n’ai pas trop de soucis. Ca ne me pose aucun problème mais c’est vrai que je devrais continuer à faire des footings plutôt que de m’acharner sur du fractionné !