Je sais déjà pourquoi je galère depuis un moment pour la course. J’avais une toux persistante que l’on n’arrivait pas à soigner. Et bien, c’est la coqueluche doublée d’une infection pulmonaire ! J’ai en plus refilé tout ça à mes petits loulous. Au moins , on sait ce que c’est et depuis mercredi on est sous antibio et ça va mieux. J’ai quand même continué mon entraînement du CNED, j’ai trop peur de perdre tout ce que j’ai difficilement acquis … Dur, dur mais au moins c’est fait :

– Séance 1 : 35 min de course en endurance.

– Séance 2 : 15 minutes de course pour échauffement puis fractionné de 8 séries de 250 m en 1 min 11 sec chacune (à peu près) avec un repos de 1 minute en marchant entre chaque série. Passé la deuxième série, j’ai cru que j’allais mourir ! Mais mon mari et mes petits loulous étaient là pour m’encourager alors j’ai tout donné (merci à eux d’abord de sacrifier leur Dimanche matin pour venir avec moi au stade).

La semaine prochaine, c’est une séance d’endurance et une séance de fractionné 30/30. Ca me semble plus facile. Je me dis aussi que j’aurai récupérer mes poumons !

 

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