Assez mitigé. J’ai déjà fait mes 2 entraînements hebdomadaires et mon cours abdo-fessiers (et pourtant je n’étais pas motivée), ce qui est déjà pas mal mais je n’ai pas su finir ma séance de fractionné …

Séance 1 : course endurance 40 minutes (ça ne me pose plus vraiment de soucis maintenant de ce côté là)

Séance 2 : course 10 minutes d’échauffement puis 4*250 m (en 1min14) avec repos actif de 2min30 entre chaque série – jusque là, ça va (quoique la fin a été terrible !) et je devais enchaîner après 3 min de repos actif sur 2*500 m (en 2min30). C’est là que ça ne va plus … J’ai stoppé à 300 m sur la première série, incapable de continuer. Je trouve la progression terrible. C’est beaucoup trop difficile !

Je vais continuer pendant quelques temps à faire des séries de 4*250m voire plus et quand ça passera bien, je reprendrai l’entraînement du CNED.  Jusqu’à maintenant ça passait plutôt bien les entraînements. J’avais réussi même en galérant à venir à bout des séances du CNED. C’est assez décevant ! (en même temps, ça me fait de la matière pour mon exposé : passer des obstacles, ne pas se démotiver …)

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