Entraînement 1500 m – semaine 41
EPS - 1500 m 9 octobre 2009, 20:47Assez light cette semaine. Toujours mon cours d’abdo-fessiers (les premiers cours m’ont semblé faciles mais c’est de plus en plus difficile !) qui me permet de me muscler tout en rencontrant d’autres personnes … Je le compte dans l’entraînement pour le 1500 m : après tout c’est du sport !
Sinon, j’ai refait une séance d’entraînement avec 25 min d’échauffement (à 75/80 % de ma VMA) puis 8 séries de 30/30 à ma VMA. Normalement, j’avais prévu d’en faire 12 mais j’ai jeté l’éponge en cours de route. Il faut dire que Mardi il faisait un peu plus de 30°C sur le stade (oui oui début Octobre, nous avons un climat tropical ici sur le bassin d’Arcachon) et que ça m’a tué !
Je ferai mieux la semaine prochaine (j’espère) ….
2 commentaires à “Entraînement 1500 m – semaine 41”
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10 octobre 2009 à 18:25
Je suis aussi sur la même route que toi, et je dois dire j’ en ai lu des blogs, mais le tien m’ a donné envie de créer le mien alors au secours n’ ayant pas ton mail je voudrais de l’ aide pour déjà l’ étoffer !
Merci a de prochaines nouvelles. Isa
10 octobre 2009 à 19:20
je peine à faire mon site, je sais le commentaire ne correspond pas au message, mais il est récent et donc tu le liras. Help dis moi comment faire par mail merci je l’ ai crée mais pour l’étoffer it’s so hard !!!! Isa