Tous les billets de octobre 2009

Stage école élémentaire

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Je viens de publier mon bilan de la semaine 41 et j’ai oublié de parler de mon stage … J’ai rencontré vendredi matin la directrice de l’école élémentaire de la ville voisine et elle accepte de me prendre pour deux semaines du 11 au 22 janvier (comme ça j’aurai bien avancé dans mes révisions et je pense que ce sera plus bénéfique). Nous avons rempli la convention du CNED ensemble et elle a tout fait passer à l’inspectrice d’académie pour avoir son accord. Elle me propose de passer dans toutes les classes. Je suis super contente.

Avant la fin de l’année, je devrais aussi en faire un dans l’école maternelle de ma fille. J’attends que la directrice rentre de maladie pour voir ça avec elle (après les vacances de la Toussaint) mais elle était OK sur le principe.

Côté expérience, je vais aussi dépanner une amie qui a des soucis avec sa fille en CM1 et qui voudrait que je rencontre l’instit pour que l’on voit ensemble comment l’aider. Ce sera un peu du soutien personnalisé … Et toujours un contact avec l’école !

C’était ma bonne nouvelle de la semaine !

Bilan planning semaine 41

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Bon, tout ne sera pas « rouge » cette semaine ! Je me rends compte que des chapitres du CNED de 2 ou 3 pages seulement peuvent en fait me prendre 5H voire plus tellement je mets de temps à les comprendre (en EOE ou Français) ou parce qu’ils nécessitent des compléments et que les recherches sur le net sont vite chronophages ! Mais, ce n’est pas si mal que ça. En tout cas, je ne réduis pas le rythme de travail. C’est déjà ça !

En rouge : c’est fait

En bleu : pas fait du tout

En vert : commencé mais pas terminé

 

 Français : j’attaque la littérature à l’école (ch 8 du CNED). Je vais essayer de faire les parties 1 et 2. J’ai terminé la partie 1 mais c’est tout. Pour l’instant, je n’ai pas trouvé l’équivalent de ce cours dans le Nathan. Je suis donc obligée de me farcir le cours du CNED. Mais, c’est tout de même un peu plus digeste que le chapitre sur l’oral !

Grammaire : la ponctuation, types et formes de phrases (Vuibert)

Sciences : ficher le cours sur les lumières et faire un sujet type concours sur cette partie( cf article précédent).Commencer l’éducation à la santé (fait partie du devoir N°1 du CNED)

Histoire : Attaquer le Moyen Age en faisant La naissance de la France. J’ai l’impression de faire un grand écart entre les 2 chapitres, l’antiquité et le Moyen Age (on passe de Clovis à Hugues Capet). Est-il nécessaire de rechercher quelque chose sur les Carolingiens et Mérovingiens ? Je ne sais pas … Ce chapitre m’a pris un temps fou. Il n’y avait rien dans le CNED mais j’ai du faire un minimum de recherches sur les Mérovingiens et les Carolingiens car ils jouent un rôle dans la naissance de la France (et entre Clovis et Charlemagne, j’avais un gros trou noir et entre Charlemagne et Hugues Capet aussi d’ailleurs !). J’ai aussi passé du temps sur les causes de la guerre de 100 ans (Là aussi à part Jeanne d’Arc, la pucelle qui entendait des voix, c’est tout ce que je connaissais de cet épisode historique !). La semaine prochaine, je fiche et je réponds au questionnaire du Trouble pour fixer tout ça.

Maths : Faire 3 exercices de didactique sur les nombres entiers (on échange Jeudi matin avec Frédérique pour comparer nos façons de faire). C’est fait mais on n’a pas pu échanger avec Frédérique car mon loulou était malade et j’ai du l’emmener chez le médecin (crises d’asthme à répétition cette semaine et on ne peut pas dire que ça aille vraiment mieux). Commencer les calculs dans l’ensemble des entiers (addition et soustraction). Là aussi, je n’ai fait que les savoirs et les enseignements. Je ferai des exercices et des sujets didactiques la semaine prochaine

LDJ : lire 5 livres et les ficher. Lire la partie sur la poésie du Foucher.

EPS : 1 séance d’abdo fessiers + 1 entraînement fractionné avec des séries de 30/30.

Anglais : résumé d’un texte + CD du CNED (partie 3) + grammaire sur les comparatifs/superlatifs

EOE1 : programme de l’école primaire du Nathan. Pas terminé mais bien avancé. C’est déjà beaucoup plus concret que la partie « histoire de l’école primaire » donc ça passe mieux …

Bilan : Je crois qu’il va falloir que je force sur l’Anglais. J’ai vraiment de grosses difficultés et je n’ai pas l’impression que ce que je fais soit très constructif . Dans l’ensemble, je n’ai pas trop de difficultés pour comprendre un texte ou une discussion mais je manque de vocabulaire (là, je sais : il faudrait que je fasse des fiches de voc à apprendre !), j’ai du mal à m’exprimer et j’ai vraiment un accent pourri. Je n’ai pas les moyens de prendre des cours alors il va falloir que je me débrouille toute seule. Allez, au travail !

 

Entraînement 1500 m – semaine 41

EPS - 1500 m 2 commentaires »

Assez light cette semaine. Toujours mon cours d’abdo-fessiers (les premiers cours m’ont semblé faciles mais c’est de plus en plus difficile !) qui me permet de me muscler tout en rencontrant d’autres personnes … Je le compte dans l’entraînement pour le 1500 m : après tout c’est du sport !

Sinon, j’ai refait une séance d’entraînement avec 25 min d’échauffement (à 75/80 % de ma VMA) puis 8 séries de 30/30 à ma VMA. Normalement, j’avais prévu d’en faire 12 mais j’ai jeté l’éponge en cours de route. Il faut dire que Mardi il faisait un peu plus de 30°C sur le stade (oui oui début Octobre, nous avons un climat tropical ici sur le bassin d’Arcachon) et que ça m’a tué !

Je ferai mieux la semaine prochaine (j’espère) ….

La lumière

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Tout petit chapitre mais une bonne piqûre de rappel (surtout le vocabulaire : reflexion, diffusion, dispersion, …).  J’ai à nouveau travaillé à partir du Nathan et du CNED et le plan du cours que j’ai retenu est le suivant :

1 – Les sources de lumières

2 – La lumière blanche

3 – Intercation entre la lumière et la matière

  • Propagation rectiligne de la lumière
  • Matériaux opaques
  • Matériaux transparents
  • Matériaux translucides

4 – Les ombres

  • Condition d’obtention d’une ombre
  • Ombre propre, ombre portée, pénombre

5 – La formation des images

  • les lentilles
  • l’appareil photographique
  • l’oeil

6 – Synthèse additive et soustractive des couleurs

  • synthèse additive
  • synthèse sousctractive
  • la couleur des objets

 

Comme d’habitude, un petit questionnaire pour valider les connaissances :

– Quels sont les pricipaux types de sources de lumière (donner des exemples) ?

– Quelles sont les couleurs propres du drapeau français ? Quelles sont les couleurs apparentes quand il est éclairé en lumière rouge, en lumière bleue, en lumière verte ?

– Quel est le fonctionnement d’une chambre noire ?

– Dans quelle condition peut-on observer sur un écran l’ombre d’un objet entouré d’une zone de pénombre ?

– On éclaire par une source poncuelle un ballon placé devant un écran. Schématiser le dispositif. Quelles conditions faut-il réaliser pour que l’ombre portée ait un diamètre deux fois plus grand que le ballon ?

Lectures semaine 41

Littérature de jeunesse LDJ 7 commentaires »

Et oui, déjà … Il faut dire qu’hier soir, je me suis installée tranquille au lit avec des bouquins de LDJ (pas trop le courage de m’attaquer au Français ou à  l’histoire ! ).

Cycle 3 :

La sorcière et le commissaire de Pierre Gripari. Monsieur Pierre nous raconte comment une vieille dame de sa rue, en fait une sorcière, transforme un à un les habitants du quartier (en citrouille bleue, en araignée, …). Un commissaire enquête et arrête la sorcière. Je m’arrête là pour vous ménager le suspens au cas où vous voudriez le lire ! J’ai beaucoup aimé (petite, j’avais adoré  les contes de la rue Brocca et c’est sur la même lancée).  Comme d’habitude, une histoire un peu folle où rien ne semble être logique.

Grand-Père de Gilles Rappaport : un livre sur la déportation des juifs. Je reconnais qu’il est superbement bien fait mais encore une fois c’est un thème que j’aurai bcp de mal à présenter pour un exposé.

Cycle 2 :

Vézmô la sorcière de Geoddfroy de Pennart. Vézmô est une sorcière méchante, horrible et puante. Elle transforme tout ce qui est beau en quelque chose de laid. Un jour, elle tombe sur un prince charmant très beau … A lire, la fin est inattendue … Ma fille a beaucoup aimé même si il a été nécessaire de lui faire une seconde lecture après explication des mots (surtout des adjectifs) qu’elle ne comprenait pas (elle n’a que 5 ans !)

Hors liste :

Cette fois-ci, je n’ai pas eu beaucoup de chance avec les livres pris au hasard à la médiathèque. Rien de transcendant !

Jorinde et Joringel des frères Grimm : choisi car je n’en avais jamais entendu parler. Un conte avec une sorcière, des amoureux qu’elle va séparer mais qui se retrouveront grâce à un objet magique. Classique …

Promesse d’ogre de Benoit Debecker : choisi pour l’illustration sur la couverture qui représente le stéréotype même de l’ogre. Ma fille a bien aimé mais rien d’autre à dire …

Préhistorique de Françoise Kérisel : un livre pour aider à comprendre que les hommes préhistoriques sont nos ancètres et que c’est en suivant leurs traces (silex, dessins, empreintes, …) que l’on connaît leur vie. Ce livre peut-être intéressant à présenter en classe (début cycle 3) quand on aborde la préhistoire.

 

En tout cas, c’est un vrai régal, et ce quelque soit le livre, de lire toutes ces oeuvres destinées à la jeunesse. Ma fille en profite pleinement. Elle était déjà accroc aux bouquins alors maintenant c’est pire : elle m’aide à sélectionner les livres, elle me raconte ceux qu’ils lisent en classe et me dit que ça pourrait peut-être m’interresser. J’adore !

 

Planning semaine 41

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Je prends quelques minutes entre la fin du repas et le départ pour l’école de ma fille, pour vous communiquer mon planning cette semaine. Je ne pourrai pas bosser autant que je l’aurais aimé. Mon fils est malade et dort peu en ce moment (adieu les 2H de sieste où j’étais tranquille !). Je recommence à emmener les petits de la garderie aux « lectures pour tous petits » proposées par une association locale une matinée par semaine et une deuxième matinée est prise pour la préparation des élections de parents d’élève. Je m’occupe aussi de l’association de gymnastique volontaire et je dépanne cette semaine pour les cours d’éveil bébé et les 3-4 ans (on fait faire des parcours, des petites danses, …). C’est sympa, mais, du coup, j’ai moins de temps pour travailler ….

Cette semaine :

 Français : j’attaque la littérature à l’école (ch 8 du CNED). Je vais essayer de faire les parties 1 et 2. Si c’est aussi galère que la partie sur l’oral, c’est pas gagné … J’ai quand même investi dans le Nathan Français (T1 et 2), je dois les recevoir cette semaine. Je vous dirais ce que j’en pense (les Hatier sont aussi imbuvables que les cours du CNED pour moi). Ce CRPE va me coûter une fortune !

Grammaire : la ponctuation, types et formes de phrases (Vuibert)

Sciences : ficher le cours sur les lumières et faire un sujet type concours sur cette partie. Commencer l’éducation à la santé (fait partie duu devoir N°1 du CNED)

Histoire : Attaquer le Moyen Age en faisant La naissance de la France. J’ai l’impression de faire un grand écart entre les 2 chapitres, l’antiquité et le Moyen Age (on passe de Clovis à Hugues Capet). Est-il nécessaire de rechercher quelque chose sur les Carolingiens et Mérovingiens ? Je ne sais pas …

Maths : Faire 3 exercices de didactique sur les nombres entiers (on échange Jeudi matin avec Frédérique pour comparer nos façons de faire). Commencer les calculs dans l’ensemble des entiers (addition et soustraction).

LDJ : lire 5 livres et les ficher. Lire la partie sur la poésie du Foucher.

EPS : 1 séance d’abdo fessiers + 1 entraînement fractionné avec des séries de 30/30.

Anglais : résumé d’un texte + CD du CNED (partie 3) + grammaire sur les comparatifs/superlatifs

EOE1 : programme de l’école primaire du Nathan

 

Comme d’habitude en tappant ce planning, j’ai l’impression que je n’arriverai pas à tout faire. A suivre !

 

 

 

Bilan planning semaine 40

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Assez fière de moi étant donné la situation à la maison : mon homme parti, mon fils malade (encore !!), les réunions de parents d’élève qui s’enchaînent (et oui les élections approchent …). Jai réussi à tout boucler ! Si si …

En rouge : c’est fait !

Français : finir partie 5 du monde de l’oral + 1 entraînement à la synthèse. Frédérique et moi avons pris un sujet commun et nous nous retrouvons Lundi après-midi pour mise en commun de notre travail ( Sujet Groupe 2 de 2007 sur la littérature). Sauf que je m’étais trompée quand j’ai envoyé le doc à Frédérique et que du coup, nous n’avions pas bossé sur la même synthèse (Ah, étourderie quand tu nous tiens !). Mais ça m’a permis de me rassurer tout de même sur ma façon de faire.

Maths : commencer les savoirs mathématiques des nombres rationnels, décimaux et réels. C’est même terminé (avec exos) mais par contre j’attends un peu pour la partie enseignement je grouperai ça avec l’enseignement des calculs avec les entiers.

Histoire : finir questionnaire du Trouble + revoir et ficher tout le chapitre sur l’Antiquité. Lundi après-midi, avec Frédérique, nous essayerons de répondre à des questions type concours. cf post sur l’antiquité

Sciences : voir la partie théorique sur la lumière. J’ai bien regardé le devoir du CNED et c’est juste une petite question à 2 points sur la lumière … Mais bon, ce n’est pas fait pour rien.  Ca fait toujours ça de moins ! Pour faire le cours, j’ai du jongler entre le Nathan (qui insiste beaucoup sur les ombres) et le CNED. Ca me prend plus de temps mais je n’ai pas l’impression de passer à côté de quelque chose au moins. Il me reste à faire la partie didactique et à ficher le cours.

EPS : 1 course + 1 cours d’abdo-fessiers . Je n’aurai pas le temps de prévoir 2 séances. Je n’ai plus mon homme pour me garder les petits le soir. Il va falloir que je trouve une solution. Je vais me faire une séance de fractionné avec 2 séries de 4*250 puisque le dernier entraînement n’est pas passé (cf mon dernier post). Vous avez peut-être lu dans me derniers articles que c’est fait et que pour finir j’ai réussi à passer cet entraînement qui me posait problème (fractionné 4*250 puis 2*500). Yes !

Anglais : un résumé + CD audios du CNED. Plutôt light mais c’est fait !

LDJ : lire 5 livres et les ficher ainsi que les 5 de la semaine dernière que je n’ai pas eu le temps de faire + Finir de lire le dossier sur les implicites en LDJ de l’IEN de Landivisiau (je vous le conseille : je n’ai plus le lien mais on doit pouvoir le retrouver facilement à partir de google)+ chapitre sur le théatre du Foucher

EOE1 : Finir les textes de cadrage et attaquer le pgm de l’école primaire du Nathan. Je crois que je vais laisser tomber le bouquin du CNED où il faut sans cesse jongler avec le dossier de mise à jour (qui soit dit en passant n’a pas été remis à jour pour cette année!). Je ne vais travailler qu’à partir du Nathan.

Un bilan plutôt positif pour cette semaine. C’est encourageant de voir que j’avance un peu et surtout que je suis toujours autant motivée (vu tout ce qu’il me reste à faire, il n’y a pas le choix !). Je vais concocter mon planning pour la semaine prochaine …

Lectures semaine 39 et semaine 40

Littérature de jeunesse LDJ 3 commentaires »

Et, oui ! j’avais pris un peu de retard dans le fichage la semaine dernière alors aujourd’hui, c’est double dose. Ce ne sont que des oeuvres hors liste même si beaucoup de ces auteurs y figurent pour d’autres oeuvres. Quelques livres intéressants, certes, mais très peu qui pourraient correspondre à ce que l’on attend de nous pour l’épreuve (pas assez « résistants » sauf le libre de Erlbruch). Mais, je me rends compte que je commence à avoir un peu « de culture littéraire » dans le domaine de la LDJ et c’est le but de cette préparation. Bien souvent, je peux échanger avec les instits de l’école de ma fille sur tel ou tel livre qu’elles sont en train de travailler et je trouve ça super agréable !

Remue-ménage chez Madame K de Wolf Erlbruch. Un album où tout se passe plutôt « normalement » jusqu’au 3/4 du livre puis tout un coup, on plonge dans le fantastique, ce qui est plutôt innatendu ! J’ai beaucoup aimé et je me le garde sous le coude au cas où (mais j’ai bien peur qu’il soit bien trop pris). L’histoire : Madame K est une femme très angoissée (dépressive ?) qui imagine toujours le pire et s’imagine en héroïne. Un jour, elle trouve un oisillon blessé dont elle va s’occuper. Le soigner la libère de ses angoisses. Elle décide de lui apprendre à voler et c’est à ce moment là que nous tombons dans le fantastique.

Dame Sei Shônagon et le samouraï de Françoise Kerisel. Minoto le samouraï excelle dans l’art de la guerre et est admiré par l’empereur mais pas du tout par la cour de l’impératrice, férue de lettres et de poésie. Minoto, qui ne sait pas écrire, veut devenir poête pour séduire Dame Sei Shônagon.

Vole, bel aigle, vole ! de Christopher Gregorowski. Je l’ai choisi pour ces illustrations qui sont superbes. C’est une adaptation d’un conte africain que l’on peut résumer avec « nous devons nous efforcer à devenir ce que nous sommes appelés à être ».

Le briquet de Hans Christian Andersen que je ne connaissais pas. Un soldat dérobe un briquet à une sorcière et grâce à lui, il devient le maître de 3 chiens redoutables qui lui apporteront fortune et amour d’une princesse.

La cigale et le petit rat illustré par Xavier Frehing. C’est un conte populaire du Maghreb où une petite cigale se cherche un mari. Elle choisit comme prétendant le petit rat. Ce conte étiologique se termine par « Depuis ce jour là, le rat furète partout et semble toujours très occupé, tandis que la cigale chante à perdre haleine dès que le soleil se met à briller ».

Petit renard perdu de Louis Espinassous. Pas mal aussi pour présenter à l’oral car l’album est original (deux histoires). En commençant par le début, on a le point de vue du petit renard qui s’est perdu et en retournant l’album, c’est la quête de maman renard pour retrouver son petit. En tout cas, ma fille a adoré (à la première lecture, elle n’avait pas vraiment compris et fait le rapprochement mais ensuite elle a adoré et l’a relu plusieurs fois pour chercher les indices et les traces laissées par petit renard et qui vont aider la maman).

Eva ou le pays des fleurs de Rascal. Eva est une petite fille qui vend des fleurs, la nuit, dans les rues de Bruxelles. Elle remet au petit matin l’argent à Monsieur Maurice qui lui a promis une autre vie, ailleurs, quand ils auront assez d’argent. Avec l’arrestation de monsieur Maurice, Eva voit ses rêves partir en fumée bien qu’elle avait déjà des doutes sur la véracité des propos de ce dernier.

L’Afrique, petit Chaka … de Marie Sellier. L’Afrique est un thème qui revient très souvent dans les albums de jeunesse. C’est vrai que ça permet d’aborder d’autres disciplines (géo, art, ethnologie, …). Ici, l’Afrique est racontée à un petit garçon par son grand-père, Papa Dembo, par une succession de tableaux : les veillées, l’amitié, la vie au village, le travail des enfants, la pêche, l’arrivée de la pluis, les croyances …

Mon papa roulait les R de Françoise Legendre. Une jeune fille se revoit auprès de son papa qui « roulait les R » même si « elle ne s’en rendait pas compte ».

Le bufflon blanc de Fabienne Thiery. Un conte chinois sur les croyances populaires.

 

Je repars à la médiathèque cet après-midi faire le plein …

 

 

L’antiquité

Histoire - Géographie 1 commentaire »

Je me découvre une passion pour l’histoire. J’ai appris plein de choses et j’ai l’impression de plutôt bien retenir (peut-être parcequ’il n’y a pas encore trop de dates et que mon cerveau n’est pas encore saturé – je n’ai fait que la préhistoire et l’antiquité). J’ai travaillé à partir des cours du CNED et du Nathan (et quelque fois internet pour des compléments). Le plan retenu :

1-La Gaule celtique :

    * Une origine mal connue

  • Période de l’Hallstat
  • Période de la Tène
  • La Gaule chevelue

    * Organisation de la Gaule

  • Organisation territoriale
  • Stratification sociale
  • Organisation des pouvoirs

    * La vie économique

  • Le poids de la guerre
  • Agriculture riche
  • Artisanat de grande qualité
  • Commerce et apparition de la monnaie

    * Civilisation Gauloise

  • La religion
  • le guerrier gaulois

2 – Romanisation de la Gaule

    * La conquête de la Gaule

  • Première étape : la Gaule transalpine
  • Deuxième étape : La guerre des Gaules

   * Les éléments de la romanisation

  • intégration politique et juridique
  • organisation administrative du territoire
  • développement civilisation urbaine
  • développement des campagnes
  • échanges commerciaux
  • religion et culture
  • les limites de la romanisation

3 – La christianisation du monde gallo-romain :

   * Naissance du christianisme

   * Diffusion progressive et difficile

  • Au premier siècle
  • Au 2ème siècle
  • Au 3ème siècle
  • Au 4ème siècle
  • Au 5ème siècle

   * Le culte et la vie religieuse des chrétiens

  • organisation et institution
  • les sacrements
  • le culte
  • la morale et la pensée chrétienne

 

Quelques questions prises ça et là permettant de voir si l’on a retenu l’essentiel :

– Qui sont les Gaulois ?

– On décrit souvent les Gaulois comme étant un peuple brutal et belliqueux, vivant de pillages : cette image vous semble-t-elle juste ?

– Rôle du druide dans la société celtique

– Comment s’organise la société celtique ?

– A propos de la romanisation de la Gaule, doit-on parler d’acculturation ou d’assimilation ?

– Quels ont été les obstacles à la conquête de la Gaule ?

– Une fois la Gaule conquise, comment s’est installée la pacification ?

– Comment sont perçus les premiers chrétiens dans le monde gallo-romain ?

– La christianisation du monde gallo-romain est -elle un processus homogène ?

 

Et bien, tout ça m’a pris beaucoup de temps (peut-être trop puisque c’est ma mineur), mais je suis comme ça : il faut toujours que j’aille au bout des choses. J’espère que le reste de l’histoire me plaira autant …

Entraînement 1500 m – semaine 40

EPS - 1500 m 4 commentaires »

J’ai fait ma séance d’abdo-fessiers lundi matin. Elle a eu un peu plus de mal à passer mais pas trop de courbatures. Du coup, jai enchaîné le lendemain sur ma séance de préparation à la course. J’avais prévu de faire un petit retour en arrière sur le programme du CNED vu ma performance de dimanche soit :

– échauffement de 15-20 min de course de fond

– Fractionné 4*250m (objectif 1min14 / 250 m ) avec 1 min de repos en récupération active

– 3 min de course de fond

– Fractionné 4*250m (objectif 1min14 / 250 m ) avec 1 min de repos en récupération active

Me sentant plutôt à l’aise (tout est relatif : disons que par rapport à Dimanche dernier où j’étais morte après ma première série de fractionné, là ça allait encore), j’ai remplacé la deuxième série de fractionné par 2*500 m (objectif 2 min30 / 500 m) avec repos actif de 2 min 30 entre les 2 séries. Et c’est passé ! J’ai donc finalement réalisé ce que je n’avais pas réussi à valider dimanche. Comme quoi le mental y fait beaucoup. Dimanche, avec le départ de mon homme prévu le lendemain, je n’avais pas le moral et pas la tête à courir.

Petite anecdote : il y avait une athlète professionnelle qui s’entraînait au stade mardi. C’est terrible, quand je faisais un tour à fond, elle arrivait à en faire deux. J’ai eu le droit aux petites remarques de son entraîneur :

– comme quoi tant que je n’aurai pas perdu 3 kg (minimum), je ne serai bonne à rien sur un stade : je suis pas un top modèle mais quand même je n’ai pas trop à me plaindre de se côté là !

– qu’il faut 3 séances par semaine d’entraînement pour progresser sinon ça sert à rien : je fais mon max mais pas toujours facile de se libérer et c’est surtout que compte tenu de la charge de travail pour préparer ce concours, je n’ai pas que ça à faire. Il faut déjà que je valide l’épreuve écrite sinon ça sert à rien.

– que mon échauffement est trop court. Il me conseille une vingtaine de tours de stades avant de commencer le fractionné. Il ne se rend pas compte ! Là, c’est au moins 1H d’échauffement avant de commencer le fractionné. C’est ingérable !!! Je suis morte avant de commencer …

Moi qui était si contente d’avoir réussi à valider le programme du CNED, il m’a gâché une partie de ma joie ! Mais, je m’en fiche, je progresse, c’est le principal !