L’alimentation pour un sportif
Non classé 28 mai 2013, 10:41
L’alimentation pour un sportif
Une bonne alimentation est nécessaire pour tous et surtout pour tous ceux qui pratiquent du sport. Mais qu’est ce qu’une bonne alimentation pour un sportif ? C’est d’abord Une alimentation équilibrée et diversifiée, qui apporte de manière régulière tous les éléments nutritifs essentiels et qui devrait être suivie toute l’année.
C’est ensuite une alimentation adaptée à l’âge, au sport pratiqué mais surtout à la période concernée : on ne mange pas de la même façon en période d’entraînement, avant, pendant ou après la competition.
Mario e Alessandro
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