Les ados ne bougent pas assez

Une étude médicale montre que l’activité physique des adolescents est insuffisante dans notre pays – notamment chez les filles -, et presque deux fois moins importante qu’en 1970 ! Nul besoin de pratiquer un sport à proprement parler, il s’agit ici de toutes les activités dépensant plus d’énergie que le repos, et selon l’Organisation mondiale de la santé, il faut en faire 1 heure par jour pour être en bonne santé !

Et bien sûr, le sport en jeux vidéos (même sur console Wii) ne remplace pas la vraie activité physique (marcher, bricoler, monter les escaliers…) On parle beaucoup de diététique et de régimes, mais tout le monde sait que le seul véritable moyen de garder la ligne ou de perdre du poids durablement, c’est l’exercice physique régulier (même un quart d’heure, une demi-heure…). Alors bougeons toutes et tous !  😉

http://www.lemonde.fr/aujourd-hui/article/2009/08/24/les-adolescents-ont-une-activite-physique-insuffisante_1231392_3238.html

Lisez l’article et n’hésitez pas à réagir sur ce qui y est dit, bien sûr…

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