Section Surf et Sauvetage Côtier – Collège de Flamanville (50)

Les conditions s’annoncent bonnes pour réaliser les test de sélection à la section 2024/2025.

Rendez-vous au club à partir de 17h30

A vendredi dans la joie et la bonne humeur !

Petites conditions sympas annoncées !

Séance surf validée à Siouville

A demain !

Séance analyse vidéo des dernières séances

13h30-15h00

A demain !

Séance Surf à Siouville pour les 5ème / 4ème /3ème

Pas de surf pour les 6ème en raison du tournoi d’intégration de rugby

Pensez à réserver vos paniers repas avant vendredi 8h30 et à passer votre carte de cantine

Bon surf !!!

Retrouver l’article sur le blog EPS et AS :

Les élèves de la section surf champion d’Académie et qualifiés au Champion de France UNSS !

CHANGEMENT DE PROGRAMME !

En raison des conditions défavorables pour l’activité surf, le programme évolue.

Pour celles et ceux qui le souhaitent ,je serai présent à partir de 13h30 au collège pour assurer une séance skate. Bonne journée à toutes et tous. !

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Séance surf validée à Siouville

Horaires = 12.10 – 15.00

Pensez à réserver vos paniers repas dès mardi matin en arrivant au collège !

Retour sur les opens territoriaux

Séance surf probablement validée à Siouville

Horaires = 12h10-15h00

Cependant, compte tenu du fort coup de vent de jeudi, nous attendrons demain matin pour être certains que le plan d’eau sera exploitable. Sinon séance de 13h30 à 15h00 (en salle ou Skate + PPG)

Pensez à réserver vos paniers repas avant vendredi 8h30 et à passer votre carte de cantine !!!

PENSEZ A APPORTER VOTRE GOURDE !!!

Séance Skate + PPG !!!

Horaires : 13h30-15h00

Pensez à apporter une tenue de sport adaptée

RAPPEL : Les Portes Ouvertes du Collège ont lieu ce vendredi de 17h00 à 19h30. En tant que membre de la section, vous êtes les bienvenus pour venir présenter son fonctionnement aux futurs candidats…

A demain !

250 clichés sont consultables en cliquant sur le lien suivant.

https://www.dropbox.com/scl/fo/niixqi0tmfhx0yo3g8cy9/h?rlkey=hz7tu41jhwxeyd1a003dpi2sl&dl=0

Un grand merci à M.BOISBOURDAIN pour sa disponibilité et ses photos pour certaines, spectaculaires..

Si vous souhaitez récupérer des photos en haute définition, apportez moi une clé USB.

Bon visionnage !

En tant que membre de la section Surf, votre participation à des compétitions fédérales est obligatoire. Cet Open de Normandie est une chance pour vous tous de découvrir et de vous mettre dans les conditions d’une compétition de surf et ce quel que soit votre niveau .

Prévu sur samedi et dimanche, il est possible selon le nombre de série que cela ne concerne que le samedi.

Les inscriptions sont ouvertes sur stact jusqu’à jeudi soir. Merci d’envoyer également un mail au CSC.

Lien pour s’inscrire = STACT – Inscription (bsview.s3.amazonaws.com

Toutes les disciplines et catégories sont concernées. 

Surf benjamin (fille et garçon), Surf minime (fille et garçon), Surf cadet (fille et garçon), surf junior (fille et garçon), surf open (filles et garçon)

Longboard open et espoir (fille et garçon)

Sup open et espoir (fille et garçon)

 Il faudra un minimum de 2 personnes pour la catégorie soit lancée.

A priori, si nous avons besoin des deux jours, les espoirs (cela concerne donc les membres de la section) passeront plutôt le samedi et les open le dimanche. On ne peut pas vous donner les heures de passage approximatives. Le planning sera fait vendredi et il sera susceptible de changer samedi matin.

Je compte sur vous ce samedi !

Cet apport théorique fait suite à la séance de vendredi dernier durant laquelle les conditions évolutives du plan d’eau ont posé des problèmes à certains d’entre vous.

Analyse des conditions de la séance de vendredi 12 Janvier

En début de séance = Séance multipeaks avec des peaks bien identifiables. Vagues de 40 cm avec des accalmies régulières.

Identifiées par tous en début de séance= Il y a 1 peak avec déferlement en droite et en gauche, 1 vague qui déferle en droite et une vague qui déferle en gauche.

Au fil de la séance, la mer à baissée et les conditions ont évoluée.

Du coup, les vagues levaient au large mais pas suffisamment pour réaliser des take-off, puis mollissaient avant de se reformer au bord. C’étaient les vagues du bord qui étaient intéressantes…

L’erreur de certain a été de rester au large et d’attendre des vagues surfables qui n’existaient plus.

La conduite à tenir quand on va surfer que ce soit à la section, aux entrainements, en free-surf.

1. J’analyse le spot

Différents éléments sont à prendre en compte: La taille des vagues, les reformes, l’évolution de la vague (elle creuse ? elle s’aplatit? elle se reforme au bord ?) , l’orientation et la force du vent, le courant…

Une fois que j’ai pris ces informations, je décide

• de l’endroit où je vais me placer
• des vagues que je vais prendre (les droites, les gauches, les 2?)

2. Après m’être échauffé et avoir reçu les consignes des moniteurs, je vais surfer, les yeux et le cerveau en éveil

Si tout se passe comme j’avais prévu, je poursuis ma session en travaillant à chaque vague les points identifiés (voir séance théorique de décembre)

Quand on ne prend pas ou plus de vague, il faut se poser la question de savoir pourquoi

L’erreur peut avoir différentes origines:

• je ne suis plus au pic (je me suis fait décalé) ?
• je suis resté au même endroit mais le spot a évolué ?
• les conditions ont changé, les vagues ne déferlent plus de la même façon, elles ont grossi, diminuée… ?

Dans ce cas, j’essaie d’analyser le plan d’eau depuis le large et j’essaie d’identifier une ou plusieurs nouvelles zones de surf.

Si on ne trouve pas la solution « du large », on rentre au bord, on analyse le plan d’eau pour comprendre comment il fonctionne désormais ou comment il a évolué. En cas de doute ou d’incompréhension, on peut aussi aller voir les moniteurs pour demander des conseils

En tout état de cause, quand on a pas pris de vague au bout de 10 minutes, il faut se poser la question de son placement sur le plan d’eau et REAGIR EN SE REPLACANT !!!

Pas de vague…Séance analyse vidéo des vagues de vendredi dernier

Horaires = 13.30 à 15.00

Séance surf validée à Siouville

En plus de la cagoule, les gants seront les bienvenus pour cette séance

Horaires : 12h10-15h00

A demain !

https://clipchamp.com/watch/LaDo3Sgv07T

Bravo les « Loulous »….Les progrès sont nets par rapport au début de l’année :

De plus en plus de radicalité pour Baptiste, davantage de vitesse et des manoeuvres de fin de vague désormais « posées » pour Armel et un Rodrigue qui verticalise de plus en plus ses courbes…

Chapeau ! Continuez comme ça !

Et grand bravo aux coachs pour ce beau travail qui porte ses fruits !!!

Compte tenu des conditions musclées annoncées, nous allons faire 2 groupes :

GROUPE 1

Rodrigue, Baptiste et Armel iront surfer à Siouville de 12h00 à 15h00

Le transport A/R sera assuré par M.PATISSIER, dans son véhicule personnel. Merci à ces 3 élèves de faire compléter par vos parents, s’ils sont d’accord, l’autorisation ci-dessous et me la rendre demain midi

GROUPE 2

Le reste du groupe fera surfskate dans le gymnase de 13h30 à 15h00

Séance surf à Sciotot

Horaires 12h10-15h00

Planches personnelles : Vous pouvez déposer vos planches au club jusqu’à Mardi 11h45 (Attention ! Club fermé le lundi) ou les déposer dans la salle de musique le mardi à votre arrivée au collège.

Au début de la séance puis avant chaque vague : Je me remémore les consignes de travail, les objectifs personnalisés, le ou les points que je dois travailler. Ces différentes informations sont transmises par les entraîneurs au début de la séance et/ou actualisées au cours de la séance. Il ne faut non plus oublier les acquis, les conseils, les consignes donnés lors des séances précédentes.

Nous vous avons distribué ce jour une fiche d’objectifs : Merci de la compléter pour la séance de Mardi prochain (pour les 3 élèves absents ce jour, la fiche est ci-dessous. Merci de l’imprimer et de la compéter pour votre retour à la section)

L’objectif de cette fiche est de nous permettre de savoir si vous avez bien compris nos attentes (points que vous devez travailler lors des séances à venir) mais également d’avoir un retour de votre part sur vos sentiments (progrès, difficultés, fatigue, motivation, questions diverses, idées/propositions….)

LES CONDITIONS SONT INCERTAINES. DU COUP :

C’est bon !!! Séance surf validée à Siouville !!!

Ben et Tom assureront le transport car je serai absent (montage du cross départemental)

Validation définitive demain matin à 8h30. En cas d’annulation de séance pratique, vous irez en permanence de 14h à 15h

Pensez à réserver vos paniers repas !!! Je les annulerai mardi matin si besoin

Bon visionnage et bon WE

https://clipchamp.com/watch/MuSGz0EUCs

Le projet de vague , c’est ce que l’on souhaite réaliser entre le point de départ et la sortie de vague

1er temps : Se concentrer sur LA PRISE DE VITESSE qui se réalise à l’issue d’un redressement ou mieux, un « Take-off » (redressement rapide en 1 temps), proche du point de déferlement. Cette prise de vitesse se réalise dans un premier temps grâce à un appui fort et prolongé sur le pied avant.

Cela implique donc d’accepter de S’ENGAGER dans la vague (haut du corps orienté vers le bas de la vague, regard orienté vers l’endroit ou je veux aller …et surtout pas les épaules en arrière (par peur de la descente. Rassurez vous, on passe tous par cette appréhension mais sans cet ENGAGEMENT, le projet de vague est très limité et la progression est très ralentie. Il faut donc « oser ». Nous sommes à l’eau avec vous pour vous surveiller et vous aider à le faire….

En cas de vague « molle », on peut générer de la vitesse « artificiellement «  par une succession de compressions /allègements prolongés et surtout pas par de petit à coups qui eux, nous freinent.

Cette prise de vitesse se réalise sur la « Trimline », qui est une ligne imaginaire située au milieu de la hauteur de la vague.

Éventuellement, SE REPLACER de façon à revenir dans la partie creuse de la vague, endroit où l’énergie de la vague est la plus grande. Cela va nous permettre de générer à nouveau de la vitesse

2ème temps : Se concentrer sur les MANOEUVRES qui se réalisent dans un premier temps en bas de la vague (« Virage en bas de vague » appelé également « Bottom Turn »), ce virage en bas de vague servant à préparer son virage en haut de la vague (appelé également « Top Turn » ou « Roller » quand le virage en haut de la vague est puissant……voire très puissant comme sur la photo ci-dessous…Regardez la gerbe d’eau.).

Le roller est un virage sur le haut de la vague pour se replacer dans la pente et retrouver de la vitesse.

Rappel: « ….pour se replacer et retrouver de la vitesse » = Une manoeuvre doit toujours être « fonctionnelle » c’est à dire qu’elle doit être réalisée dans le but de préparer la manoeuvre suivante.

Dans un souci écologique, le plastique étant un des poisons de notre terre, nous remettons en place l’utilisation des gourdes pour les paniers repas de la section. Dès la prochaine séance de pratique, pensez à apporter votre propre gourde ! Merci

Séance Surf Skate + P.P.G avec section rugby

Horaires : 13h30 – 15h00

A demain !

https://clipchamp.com/watch/9mQD40IQ0p

Nous vous laissons y jeter un oeil dans un premier temps.

Dans un second temps, visionnez attentivement vos vagues et essayez d’analyser ce que l’on y voit (les points positifs, les points négatifs, les axes d’amélioration, le respect des consignes….).

Rappel des différents temps à analyser:

1. Placement sur le plan d’eau / Choix de la vague
2. Mise en action / Rame / Regard orienté
3. Redressement 1tps ?/2tps ?/ genoux ?/ …?/ Take-off rapide / premier appui / Flexion des jambes / …
4. Transfert d’appuis pieds avant (vitesse) <—>Pied arrière (prise de direction)
5. Compression / allègement et Vissage /Dévissage

Une belle histoire en bronze!

Notre équipe s’est brillamment défendue à Collignon durant ces 2 jours et termine à une honorable et encourageante 2ème place derrière les copains de la section sportive « sports de glisse » du Collège Cachin de Cherbourg.

A noter également dans la catégorie excellence, la domination sans partage de l’équipe 1 du Collège Charcot/La Bucaille nettement au-dessus du lot sur l’ensemble des épreuves.

En se classant à cette deuxième place, notre équipe peut prétendre à une qualification aux Championnats de France qui se dérouleront en Juin prochain au Mesnil Saint Père (académie de Reims). Cela dépendra du nombre d’académie et du nombre d’équipe ayant participé à des championnats d’académique sur le territoire national. Wait and see…

J’ajouterai le détail des résultats dès réception.

Bravo à toutes et à tous et merci pour ces supers moments passés ensemble !!!

Vous retrouverez 2 petits montages et quelques photos prises à l’occasion du CA:

https://clipchamp.com/watch/U3bRrUPss5r

https://clipchamp.com/watch/OUL5TYBEw5S

https://www.dropbox.com/scl/fo/rh9o8552iukqksu9n4ov7/h?rlkey=mk7e0r5tb1hzouipyo9juz6hj&dl=0

Pour des raisons d’assurance et de fonctionnement de votre AS, il est important que vous rapportiez le plus rapidement possible votre formulaire d’adhésion ainsi que votre cotisation à votre professeur d’EPS.

Rappel: Tous les élèves de la section surf, de la section rugby, de l’AS Natation et ceux participant aux mercredis après-midi sont concernés par cette prise de licence. Merci à vous !

Nous serons 121 personnes.

Je remercie dès maintenant David Pichon pour la préparation de cette compétition. David (ASES Cotentin) et la ligue de Bretagne de FFSS nous mettront à disposition planches et boueés tubes en nombre suffisant.

Il sera accompagné de 10 personnes en formation Brevet Professionnel Sauvetage pour la mise en place des épreuves en piscine et en eau de mer.

Le mercredi, Vous pourrez accéder aux chambres seulement à partir de 18h (après la piscine).

Il faut être prêt en tenue pour 15h, heure de début de mise à disposition de la piscine. Accès aux vestiaires 15 mn avant.

Emménagement dans les chambrées entre 18h et 19h pour les AS

Les lits seront faits à votre arrivée (il n’est pas nécessaire d’apporter un duvet).

Diner pour tous à 19h suivi des 5 ateliers de formation et sensibilisation qui seront proposés à tous les élèves le mercredi soir.

–        Un atelier secourisme

–        Un atelier épreuves officielles (côtier)

–        Un atelier épreuves officielles (eau plate)

–        Un atelier sur l’écosystème de la plage

–        Un atelier sur la réglementation de prévention sur les plages

Le jeudi,

Petit-déjeuner à 8h.

A 9h, il faut que toutes les chambres soient débarrassées (les draps utilisés devront être regroupés).

Epreuves en côtier de 9h à 12h.

Repas à 12h30

Finales beach flag l’après-midi suivies de la remise des récompenses.

Fin à 16h.

Séance Surf validée

Pensez à vos bouchons d’oreilles !!!

Cependant des déchets de paniers repas ayant été retrouvés dans le bus à l’issue de la séance de Mardi, les repas seront pris à la cantine pour l’ensemble du groupe. Nous en avions parlé lors de la réunion de rentrée. IL EST HORS DE QUESTION QUE CELA RECOMMENCE COMME L’AN PASSE !!!

Rendez-vous à 12h45 dans le hall.

Les photos sont en consultation/téléchargement : https://www.dropbox.com/sh/os2h6w23wu2yxq6/AADIYoxBJv5Lo8IuexpLFv-ra?dl=0

Merci à M.BOISBOURDAIN pour ces clichés bien sympathiques