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Faire du sport tout en étant confinés

Hey salut, vous êtes toujours chez vous j’espère.

aujourd’hui je vais vous donner des manières de faire du sport à la maison sans matériel. On a souvent besoin de tapis vous n’ en avez pas, c’est pas grave utilisez un plaid, vous n’avez pas d’haltère utilisez des bouteilles d’eau. Déjà avec ça, c’est pas mal!

La première manière du faire du sport en étant confines : il y a plein d’applications pour faire des abdos, améliorer votre cardio ou muscler des autres parties de votre corps.

Sur youtube :  sur youtube plusieurs youtubeurs font des vidéos de sport sans matériel. Selon votre age adaptez vos exercices.

Sur internet il y a plein de jeux pour faire du sport. Chez moi nous avons imprimé un jeu de l’oie sportif.

Malgré le confinement nous pouvons quand même sortir 1heure par jour à un rayon de 1km  de chez nous. Vous pouvez faire un footing de 15 minutes.
Allez salut je vais laisse faire du sport !!!

Je le répete mais c’est important : RESTEZ CHEZ VOUS

NW

NATATION

 

 

 

La natation est un sport olympique pratiqué depuis 1896 pour les hommes et 1912  pour les femmes.

Qu’est ce que la natation?

La natation est l’action  de nager  ça se pratique dans une  piscine .

LES NAGES OLYMPIQUES ?

La nage la plus rapide et la plus utilisée est le crawl dans les jeux olympiques. Quand on voit « nage libre », tous les nageurs choisissent comme nage le crawl car c’est la nage la plus rapide.

La deuxième nage la plus rapide

La deuxième nage la plus rapide est le papillon. Cette nage est la plus difficile pour moi. Il faut faire des ondulations puis balancer les bras vers le haut et respirer en même temps. Cette nage est la plus spectaculaire !!!

TROISIÈME NAGE 

le dos crawlé est comme le crawl mais sur le dos alors pas grand chose à dire.

DERNIÈRE NAGE

La dernière nage est la brasse c’est la moins rapide car nos bras restent dans l’eau. Avant on n’apprenait que cette nage mais depuis quelque temps on apprend surtout les nages les plus rapides.

C’ÉTAIT UN PLAISIR DE VOUS PRÉSENTER CE TEXTE ! A LA PROCHAINE

NW

La GR c’est super !

La GR (gymnastique rythmique) est un sport qui consiste à Cosne et Romain GRmanipuler différents engins. Le ruban, le ballon, la corde, le cerceau et les massues. Il y a plusieurs catégories : la baby gym, l’initiation à la GR, les conformations, les benjamines, les minimes, les cadettes, les juniors, les juniors-seniors et les séniors. Je fais de la GR à Cosnes et Romain dans le club des Edelweiss. Voilà je vous ai présenté mon sport et je vous invite à nous rejoindre !

Coralie Antoine

Venez essayer l’escalade !!!

Emma sur le mur d'escalade...
Emma sur le mur d’escalade…

 

L’unss propose de l’escalade à Herserange.
Moi j’ai adoré monter à une échelle. Le mur d’escalade était haut mais ça a été facile de monter jusqu’en haut. Sur l’atelier d’escalade, nous pouvions assurer avec un huit les personnes qui montaient. Madame Henrion nous a accompagnés à la salle. Mais nous n’ étions malheureusement pas beaucoup d’élèves du collège …  Venez essayer !

Emma Mbouyou 6e1

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Une super journée sportive !!!!!

Salut! je vais vous parler de la journée sportive au collège.
Au départ la journée a été créée pour que tous les élèves de 6e et Ulis se rencontrent, pour apprendre à se connaître et s’entraider. Pour que personne ne soit exclu, bien au contraire…
Cette journée sportive, qui a eu lieu le 24 septembre,  a consisté à faire du sport :  il y avait des équipes et il fallait avoir un maximum de points en faisant divers sports comme des relais, de la corde à sauter (dont le meilleure score est de 186 sauts), du saut de haie, du saut en longueur…

Il y avait un ravitaillement avec des élèves de 3e Segpa qui donnaient des sucres et de l’eau quand on était fatigués, d’autres élèves prenaient des photos… On a même été dans le journal. Bref, c’était génial…. !!!!

Victoria Rosskopf 6e1

 

Des élèves hyper motivés !!!
Des élèves hyper motivés !!!

 

Tous les élèves ayant participé à la matinée sportive. Photo RL
Tous les élèves ayant participé à la matinée sportive. Photo RL

 

Le ravitaillement
Le ravitaillement

Les Olympiades Handisport

Vendredi 12 juin 2015 se sont déroulées, dans le cadre d’une journée de sensibilisation au Handicap, les Olympiades Handisport pour les élèves de Segpa, Ulis et des élèves de l’IME de Chénières. Les élèves ont pu rencontrer des membres de l’équipe de Basket handisport de Jarny, ainsi que Odile Hochard, adepte de course à pied et non voyante. Ils ont participé à plusieurs ateliers : Torball (foot à l’aveugle), sarbacane, Boccia (pétanque), parcours en fauteuil roulant, vie quotidienne avec un membre immobilisé, parcours à l’aveugle, etc… Une journée bien remplie qui a sensibilisé élèves et adultes au problème du handicap.

 

Odile Hochard guide les élèves lors du parcours à l’aveugle
Parcours en fauteuil
Parcours en fauteuil
Se déplacer avec une jambe immobilisée
Se déplacer avec une jambe immobilisée

Bienvenue au cirque aux étoiles !!!

P1010416   Après 3 mois de préparation et de répétition, nous   avons présenté notre spectacle mardi 16 décembre  après-midi aux élèves de 6eme du collège et aux élèves de 4e et 3e SEGPA.

Avec Madame Théo, le professeur d »arts plastiques, nous avons réalisé des affiches pour annoncer le spectacle que nous avons intitulé Le cirque des étoiles.

Les vendredis nous nous sommes entrainés à construire des pyramides humaines avec les 6e6. Avec les 5e6, nous avons répété d’autres numéros de cirque. L’équilibre (rolla bolla, bobine, pédalier,vélo) hip-hop rubans, cerceaux, foulard, jonglage ( balles, diabolo, assiettes chinoises) clown.   DSC03627P1010505

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Quentin, élève de 3e6, interprétait  Monsieur Loyal.P1010562

Pour le final, nous sommes tous revenus sur la piste en tapant dans les mains, les spectateurs ont applaudi et ont fait plusieurs fois Pa ha. Monsieur Charpentier et Madame Heckler sont alors descendus sur la piste pour remercier les adultes qui ont encadré les élèves et féliciter les artistes en herbe. Nous avons reçu de nombreux compliments de la part des professeurs et élèves spectateurs et nous en sommes très fiers !!!

Une journée pour apprendre à vivre ensemble

Tournoi d'Ultimate

Tournoi d’Ultimate au gymnase

jeudi 9 octobre 2014 , les professeurs avaient prévu une marche mais le temps étant très pluvieux , ils ont organisé un tournoi d’ultimate au gymnase. Il y avait 3 classes de 6ème générale, tous les élèves de SEGPA et ceux d’ ULIS . Les équipes étaient mixtes.

 

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Toute la matinée a été consacrée aux matches de frisbee. On a pique-niqué au gymnase dans les gradins, puis nous avons fait une pause dans la cour du collège. Ensuite les mêmes groupes ont participé à différentes activités :

l’ambassadeur ( mimer une expression )

– le jeu place de la loi

– dessiné c’est gagné

– origami ( pliage de papier )

– tennis de table

– arts du cirque

– atelier maçonnerie

– atelier cuisine ( faire des palets des dames )

chacun a pu goûter les gâteaux préparés. Tout le monde a apprécié cette journée bien remplie…

 

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(suite…)

Cross de la segpa Emile Gallé : une 2nde edition réussie !!!

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Calia, 3e féminine
Calia, 3e féminine

vendredi 17 octobre 2014, les élèves de Segpa et Ulis ont participé à la 2e édition du cross organisé par Mme Jung. Trois courses étaient organisées : course des filles, courses de garçons 6e 5e et course des garçons 4e3e. Le départ a eu lieu dans la cour du collège puis les participants devaient se rendre dans le parc de Lexy pour faire un (ou 2) tours avant de franchir la ligne d’arrivée. Le soleil n’était malheureusement pas au rendez-vous, mais l’ambiance de folie a réchauffé les foules…


Classement final filles :

1ere : Sarah Jouvet- 2nde : Mélissa Méfisset-3e : Calia Rodrigues

Classement Final Garçons 6e/5e :

1er : Lol Choukou- 2nd : Faysal Oulmi-3e :  Emré Tatli-

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Classement final Garçons 4e/3e :

1er : Nicolas Lecocq – 2nd : Jonah Paltz -3e : Yoni Skweres.

Emré, à l'arrivée
Emré, à l’arrivée

Félicitations  à tous les participants  !!!!! Et rendez-vous à l’année prochaine pour une troisième édition du cross de la Segpa Emile Gallé.

La gymnastique rythmique sportive

Plus connue sont le nom GRS et une discipline sportive .

Elle se pratique individuellement, en duo ,ou en équipe (de 4 à10) avec des engins :

  • Le cerceau
  • Le ballon
  • Les massues
  • Le ruban
  • La corde

Un enchaînement dure de 1minute 30 ou 2minutes 30.

Il y a 4 niveaux :

  • DR  (Division départementale)
  • DC  (Division  critérium)
  • DF  (Division fédérale)
  • DN  (Division nationale)

Dans chaque catégorie il a des plus petites catégories

  • Benjamines
  • Minimes
  • Cadettes
  • Juniors
  • Seniors

Pour avoir un bel enchaînement on met  :

  • Des pivots
  • Des équilibres
  • Des sauts
  • Des collaborations

Ce sport est pratiqué aux jeux olympiques

 

 

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