Depuis le confinement, l’application Petit Bambou, conseillée par de nombreux journaux et sites, et testée par certains de nos élèves, propose des méditations gratuites pour les ados.

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Classées en différentes catégories : jusqu’à 12 ans, 12-15 ans et étudiants (stress des examens), elles sont présentées par une psychologue-psychothérapeute et durent 8 minutes.

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Ces méditations pouvent être « importantes à plein de moments de vos vies : pour être plus calme, plus attentif, plus concentré, plus efficace… » D’autres méditations sont à écouter pour s’endormir, ou quand on est triste, quand on a besoin de se sentir plus fort, comprendre et identifier les émotions…

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A télécharger sur tablette et smartphone.

Attention les méditations pour les adultes sont payantes sur abonnement, sauf les huit premières pour essayer.