Cette année, le Barça fait des recrutement pour améliorer. Il y en a qui sont d’accord pour le prix et d’autre ni sont pas. Le Barça échangerait avec un ou plusieurs élément pour Eric Garcia qui pourrait financier l’opération. Quant à Aguëro, l’attaquant de Manchester City, il viendrait pour 80M€ librement durant l’intersaison. Pour Depay, il ferait une annonce dans… Read more →
Catégorie : sports & loisirs
Varane , le champion du monde a PARIS !!!
Varane va venir au PSG en 2022 quand son contrat sera fini.
L’avenir du PSG est Rafaël Varane ! Il ne manque plus que lui pour que l’équipe du PSG gagne. Il dit : « Paris a les qualités pour gagner la Champions League, Il ne manque pas grand chose ». Son contrat sera fini le 30 juin 2022.
Raphaël Varane est défenseur central au Real de Madrid, Varane est titulaire en défense de l’équipe de France. Le PSG veut varane car il est champion du monde et qu’il joue dans un club à c’est fort (le Real de Madrid).
L’AGE DE VARANE
Dès l’enfance Varane est un talent précose au foot ,ils intègrent Varane a l’équipe de jeunes du Racing Club de Lens. 27 ans, il est né le 25 avril 1993, il est Français il est né à Lille .
on voit Varane défendre son but
on voit Varane avant la
coupe du monde
Tristan Le Veillé
coupe du monde de handball masculin 2021
Les 4 meilleur du monde La coupe du monde masculin de handball 2021 et la 27eme édition de ce championnat qui c est déroulé cette années en Égypte . Cela était du pour toute les équipe de ce qualifier La défaite Française La France n’a pas pu ce qualifier pour la final mais ils sont aller jusqu’en demi final mais… Read more →
The shield catcheur roman reings.
Présentation The shield est une organisation de trois catcheurs appelés DEAN AMBROSE SETH ROLLINS et ROMAN REINGS,ILS sont aussi considérés comme le trio de CATCHEURS LES PLUS FORT de la fédération WWE. alliance Les 3 catcheurs est au debut des RIVAL surtout Seth Rollins et Dean Anbrose il se faisait de mauvait tours.Il on commance a faire une ALLIANCE le… Read more →
La sortie de Viego
Viego sort le 21janvier 2021,un perssonnage de Jungel Les sorts de viego PASSIF:viego possé de manière temporaire les champion qu’il aide a tué etse soigne d’une potion de leurs PV max. il y a 4sort:Lame du roi déchu ,Gueule spectrale,Chemin tourmenté,Cœur brisé. Developeur:Riot Games Createur:Andrei van Roon Debut de projet:2006 Sortie: 2009 Platphorme:Windows,Mac Genre:MOBA mode de jeux:Multijoueur en ligne langue: Multilingues… Read more →
La blessure de Lorette Charpy
Lorette Charpy bléssée à l’entraînement et doit renoncer au JO de Tokyo ! Qui est Lorette Charpy ? Lorette Charpy est une gymnastique connue, surtout en France. Lorette Charpy a commencé la gymnastique à l’âge de 2 ans et demi au club de Saint-Vallier et c’est sa mère qui l’entraîne. A 9 ans elle devient championne départementale et vice championne… Read more →
Le domicile de Di Maria et de Marquinhos ont étaient cambriolé
Le domicile de DI Maria et de Marquinhos ont étaient cambriolé pendant le match Paris-Nantes le 14 mars
Di Maria:
Sa femme et ses enfants étaient dans la maison lors du braquage ils n.ont pas entendu les braqueurs, ils ont volés une grosse somme d’argent dans le coffre fort.
Di Maria a était remplacé peu après l’heure du jeu.
Marquinhos:
La familles de Marquinhos étaient aussi présents lors du braquage.
Son père c’est fait séquestré mais les infos divulguées dimanche soir, à minuit, ne précise pas si le père du joueur est concerné à subit des violences
Il y a 4 individus arrêter, trois d’entre eux s’ont âgés de 20,28 et 29ans et un autre de 17ans.
Justin
Tout savoir sur l’équipe féminine lyonnaises
La section féminine de l’olympique lyonnaise un club de football féminine Français basé au Parc Olympique Décines-Charpieu (métropole de Lyon) et crée en 2004 Le 24 avril 2016 ,c’est dans Parc OL qu’est battu le record d’affluence pou un match de club de football féminin en France, avec 22 050 spectateurs présents pour assister a la victoire lyonnaise 7-0 sur… Read more →
Le grand prix d’Amérique 2021
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L’alimentation des sportifs
Alimentation conseillée pour le sportif
Les glucides ont la première places dans le repas du sportif, mais ils doivent être accompagné des bon nutriments pour un action optimal. Ainsi, il faudra veiller à intégrer les bonnes protéines, à avoir le bon niveau d’hydratation au bon moment et suffisamment d’antioxydants. Nous verrons aussi les produits diététiques pour sportifs peuvent avoir une place de chois dans l’alimentation du sportif, à condition d’être bien choisie
Glucide
En alimentation sportive, les glucides sont la base de l’alimentation. Il faut consommer beaucoup car leurs mises en réserve sont limité. Ils permettent d’éviter l’hypoglycémie et fournissent l’énergie au Corp tout au long de l’entraînement. Après ingestion, ils sont stoker dans le fois et d’à s les muscle sous forme de glycogène. Si ces réserves hépatique et musculaire, sont plaines, on comstate alors de meilleure performance car le glycogène est la ressource d’énergie la plus rapidement disponible lors des exercices.les glucides sont une partie intégrante de la dietetique sportif avant,pendant et après effort. Ils doivent représenté 55 à 60% des calories total intégré
On veillera à favoriser les glucides complexes. Qui fournissent de l’énergie à l’organisme sur le long terme. Ils font aussi beaucoup moin varié la glycémie sanguine. Les glucides rapides (sucre blanc, chocolat, miel, friandises…) au contraire fournissent de l’énergie sur une très courte durée et provoquent des pics de glycémie. Dans certains cas,ils pourrons être consommer pendants l’effort ou en récupération.
Les glucides complexe à privilégier dans le régime sportif sont les suivants
Pâtes complètes, riz brun, boulgour, couscous entier.
Pain complet
Céréales complètes
Legimineuses
Pour obtenir 15g de glucides, il vous faudra à comsommer :
1 tranche de pain 🥖
1/2 bagel
1/3 tasse de pâte ou de riz cuit 🍚
1/2 tasse de légumineuses cuites🥕
1 fruit frais 🍓
1/2 barres de céréales 🥣
125 ml de jus de fruits 🥝
Protéine maigre
Les protéines doivent aussi faire partie des repas des sportifs. Elle favorisent la stabilité de l’énergie. Elles contribuent également à l’entretien des tissus et des fibres musculaires. De nombreux aliment protéiné contienne cependant des graisses que l’on peut éviter. Il faut donc favoriser les protéines maigre en gras dans le régime sportif.
Exemple : volaille sans peau, poisson et fruit de mer, viandes maigre, œufs 🥚, fromage, légumineuses, tofu, lait de soja,
8g de protéiné sont contenus en moyen dans
250ml de lait
1yaourt
30g de fromage
30g de viande, volaille, de poissons, fruit de mer
1 œuf
1/2 tasse de légumineuses
MANON QUELLIER 5C
JO 2020 : les nouvelles disciplines
Pour les JO 2020 de Tokyo, le Comité international olympique ( CIO) a prévu d’intégrer 5 nouvelles disciplines. Ces nouvelles disciplines sont le karaté, le surf, l’escalade, le baseball-softball et le skateboard. Les JO 2020 à Tokyo seront du 24 juillet au 9 août. Au programme, 33 sports dont les 5 nouvelles disciplines : le karaté, le surf, le skateboard,… Read more →
Cavani quitte-t-il le psg (Paris saint germain)
Edinson Cavani est un joueur de foot très connu surtout pour ses victoires. Cavani est dans le paris saint germain et dans l’équipe national de l’Uruguay. Cavani est entré dans la période professionnel en 2005 il a 33 ans. En 1an Cavani a marqué 29 buts. Sa date de naissance est la 14 fevrier 1987 Edinson cavani a 3 enfants, sa femme s’appelle Maria soledad… Read more →
Guerschon Yabusele avec les bleus pour la fenêtre de février
Vendredi 14 mars ,le sélectionneur des bleus Vincent Collet a dévoilé la liste des douze joueurs convoqués pour préparer les deux matchs de la fenêtre de février . Ces derniers s’inscrivent dans le cadre des qualifications pour l’euro 2021 . Parmi les joueurs convoqués , il pourrait y avoir un petit nouveau , l’intérieur Guerschon Yabusele (24 ans , 1m… Read more →
La grande et unique Diana Taurasi
L’Americaine Diana Taurasi, de son vrai nom Diana Lorena Taurasi, est une joueuse de l’équipe championne du monde de basketball. Elle a gagner les jeux olympiques de Rio 2016 de basketball par équipe. Et en 2020 elle compte bien remporter quelques médailles aux jeux olympiques de Tokyo. Les Américains sont de vrais prodiges en basketball. De grandes figures de ce… Read more →
Katalina Ohashi 🤸🏼♀️
De son vrai nom Katelyn Ohashy née à Newcastle, dans l’état de Washington est une grande gymnaste américaine. Katelyn est âgée de 21 ans , elle commence la gymnastique à 12 ans et s’entraîne 36 heures par semaine. Elle a été membre à quatre reprises de l’équipe nationale junior de gymnastique, championne nationale junior en 2011. Retirée du niveau… Read more →
Ian Thorpe : 5 titres olympiques
Ian Thorpe fut l’un des meilleurs nageurs du monde entre 1996 et 2006. La « Torpille » Ian Thorpe, nageur Australien, multi champion. En 1998, à l’âge de 14 ans, il devient champion du monde au 400 m nage libre. Il a remporté 5 médailles d’or olympiques et 11 médailles d’or aux championnats du monde. Il… Read more →
Qui est vraiment Usain Bolt ,légende de l’athlétisme ?
Le jamaïquain Usain Bolt est l’ancien champion du monde d’athlétisme spécialisé en épreuve de sprint. Sa carrière est terminée. Il s’est essayé dans le football mais n’a pas réussi à obtenir un contrat professionnel. Cette carrière prendra fin en novembre 2018. Pendant les J.O de 2008 à 2016, Usain Bolt a gagné 19 titres olympiques et mondiaux. Il considéré… Read more →
Martin Fourcade :le biatlète français
Le célèbre biathlète français Martin Fourcade a été dit « star des J-O 2018 ». Vous découvrirez les moyennes de son salaire, sa famille, sa taille,son poids et plein d’autres choses.
Le célèbre biathlète
Martin Fourcade est un biathlète (sport qui allie le ski de fond et le tir à la carabine) français qui a remporté 7 médailles aux J-O de 2010, 2014, 2018 (5 en or et 2 en argent) et va peut-être participer au J-O 2024. Le biathlète a fait sa première coupe du monde en 2008-2009 en classement général et termine 24e. Martin finit premier en 2011 aux championnats du monde de Russie en discipline 12,5 km poursuite. Il termine 40 fois sur le podium toutes disciplines confondues. Martin a dit « Ma plus belle fierté c’est d’avoir participer a la coupe du monde ».
Sa vie, sa famille et son salaire
Le biathlète a 2 filles de 2 et 1 an. Il mesure 1,85m et pèse 77kg. Martin a été promu sous lieutenant dans l’école militaire de Chamonix depuis le 4 octobre 2017. Martin Fourcade touche selon le site L’internaute.com environ 1 000 000€ par an.
Vincent D. 5A
Mélina Robert-Michon : une athlète hors-norme
Emeric Martin: un athlète qui rayonne de talent
Emeric Martin l’incroyable pongiste n’a fait que de nous surprendre depuis les jeux paralympiques d’été 2000, mais il ne s’arrêtera pas là.
Qu’est-ce que le tennis de table ?
Le tennis de table aussi appelé << ping pong>> est un sport de raquette opposant 2 à 4 joueurs autour d’une table. Le tennis de table est une activité de loisir, mais également un sport olympique depuis 1988.
Le palmarès d’Emeric.
Emeric Martin au cours de sa carrière a gagné 3 médailles au jeux paralympiques d’été de tennis de table : il est champion paralympique de tennis de table en été de 2000 par équipe, Vice-champion paralympique de tennis de table en été 2004 par équipe, médaille de bronze aux jeux paralympiques d’été de 2008 par équipe.
Les trait de caractère d’Emeric Martin.
Emeric malgré son handicap (fauteuil roulant) il vit sa vie grâce à sa personnalité très forte et un charisme hors du commun, et dépasse son handicap << c’est surtout le regard des autres qui te permet d’accepter ton handicap. Lorsqu’ils ne voient plus, où ne te parlent plus comme handicapé, alors tu as gagné >>. Au cours des moments de doute il se demandait << ce que je deviendrais. Si j’allais plaire aux filles… Si ma copine resterait avec moi>>.
L’origine de son amour de son département et du sport.
Il ne veut pas quitter son club de cœur : Argentan. Il ne se voit pas vivre ailleurs que dans l’Orne. Il est né à Lisieux et a grandi à Vimoutiers où il débute le tennis de table. Par revanche contre sa mère, contre qui il avait perdu, il prend sa licence comme sa première revanche.
Rayan.E 5A
