Entre 6 et 12 ans, un enfant a besoin de dormir entre 9 et 12 heures. Le sommeil ne nous sert pas qu’à nous reposer. Pendant que nous dormons notre corps travaille pour nous garder en bonne santé.

Pour les skippers c’est la même chose : il est important qu’ils aient un bon sommeil mais ils ne peuvent pas dormir sur leur bateau pendant une durée aussi longue que dans leur lit.
Dans cette vidéo, Jamy et Samantha nous expliquent comment les skippers gèrent leur sommeil pendant la course.

 

Erwan Le Roux et Audrey Ogereau nous expliquent comment ils gèrent leur sommeil sur leur bateau Ocean 50.