avril

5

Bonnes vacances, bon silence !

Le CDI ferme ses portes pour 2 semaines de vacances. A cette occasion, quelques infos sur le… silence !

*

Le saviez-vous ? Le silence est vital pour le cerveau.

*

« Il a été constaté que le bruit peut avoir un effet physique observable sur notre cerveau en entraînant des niveaux élevés d’hormones de stress. À l’inverse, les neurosciences confirment que lorsque nous favorisons le silence acoustique, mais aussi attentionnel, visuel ou méditatif, notre cerveau bascule dans un état très particulier. C’est cette déconnexion qui l’aide à se régénérer, à évacuer les toxines conduisant aux maladies neurodégénératives. En outre, le mode « par défaut » de notre cerveau nous aide à penser à des choses plus profondes et d’une manière imaginative. »

*

Le calme et le silence, mais aussi le sommeil,  favorisent l’élimination des toxines et la régénération des cellules du cerveau, nécessaires après une phase de forte activité où le cerveau consomme du glucose et produit des résidus.

*

Le silence est indispensable à la créativité et à la concentration.

*

Profitez-en !

*

Sources : Michel Le Van Quyen (Emission « La tête au carré » et Papergeek).

 


Dejar un comentario