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Conseils pour vos achats de fournitures scolaires

Image : service-public.fr

« Des substances dangereuses détectées dans les fournitures scolaires. » Une information service-public.fr :

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« Crayons, stylos, surligneurs, tubes de colle… les fournitures scolaires ne sont pas toutes inoffensives pour les écoliers. C’est ce que révèle un communiqué de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) dans un communiqué du 7 juillet 2022. Quels sont les produits concernés, de quelles substances s’agit-il, comment acheter en toute sécurité ? Service-public.fr vous informe sur ces questions.

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De quelles substances chimiques s’agit-il ?

Le communiqué de l’Anses, qui repose sur les résultats d’études menées par l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (Ademe), l’UFC-Que Choisir, 60 millions de consommateurs et le Danish EPA, révèle la présence de composants allergisants, irritants et de substances chimiques dangereuses dans les fournitures utilisées à l’école, au bureau ou à la maison. Les enfants, plus susceptibles de porter les produits à la bouche, sont les plus exposés à leur nocivité. « Inhalées, ingérées ou en contact avec la peau, les substances chimiques présentes dans les fournitures scolaires ou de bureau peuvent pour certaines d’entre elles entraîner des effets sur la santé », indique l’Anses qui répertorie les familles de substances le plus souvent identifiées :

  • benzène ;
  • bisphénol A ;
  • colorants ;
  • phtalates ;
  • composés organiques volatiles (COV) comme le chloroforme, le formaldéhyde et le toluène ;
  • perfluorés (PFAS) ;
  • nitrosamines ;
  • métaux lourds, dont le chrome hexavalent, le cadmium, le nickel ou le plomb ;
  • isothiazolinones ;
  • hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) ;
  • substances parfumantes.
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Comment choisir ses fournitures ?

L’Ademe délivre quelques recommandations à suivre au moment de l’achat de vos fournitures :

  • regarder les étiquettes des produits et repérer les éventuels pictogrammes de danger pouvant indiquer un élément nocif, irritant, un produit inflammable ou corrosif (composants à éviter : les isothiazolinones, l’acétone, l’éthanol ou les hydrocarbures) ;
  • repérer le marquage CE (en vigueur pour les jouets) ;
  • repérer les labels environnementaux comme NF Environnement, Ecolabel ou le label Forest ;
  • privilégier les produits simples, sans substance parfumante ou autre artifice qui peut détourner l’usage principal par les enfants, comme le « machouillage » ou l’ingestion.
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Quelle réglementation sur les fournitures scolaires ?

« Ni en France ni en Europe, les fournitures scolaires ne relèvent d’une réglementation spécifique permettant d’encadrer leur composition, leur fabrication ou leur utilisation pour s’assurer de leur innocuité », relève l’Anses. »

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Retrouvez l’article ici : clic !

Voir aussi le site de l’ADEME : clic !

Et les recommandations de nos élèves de 5e qui avaient travaillé sur le sujet en 2018/2019 déjà : clic !

PsyEnfantAdo : un soutien psychologique gratuit pour les 3-17 ans

Crédits : © Irina Polonina – stock.adobe.com

Une info service-public.fr :

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« La crise sanitaire et les périodes de confinement ont eu un impact préjudiciable sur la santé mentale et psychologique des jeunes de moins de 18 ans, particulièrement touchés par des symptômes anxieux ou dépressifs. Le dispositif de soutien psychologique d’urgence « PsyEnfantAdo », lancé début juin, s’adresse aux enfants et adolescents de 3 à 17 ans inclus en souffrance psychologique légère à modérée. Il prévoit la prise en charge à 100 % de 10 séances maximum avec un psychologue.

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Le dispositif de soutien psychologique PsyEnfantAdo concerne :

  • les enfants et les adolescents de 3 à 17 ans inclus ;
  • bénéficiaires de l’assurance maladie ou de l’aide médicale de l’État ;
  • dont la santé psychique a été affectée par la crise sanitaire et qui présentent :
    • des modifications visibles du comportement et/ou de l’état psychique suscitant l’inquiétude de l’entourage (famille, milieu scolaire, médecin généraliste, pédiatre, service de protection maternelle et infantile (PMI)…) ;
    • une souffrance psychique d’intensité légère à modérée, sans signe de gravité.
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Pour bénéficier des séances intégralement prises en charge par l’Assurance Maladie du dispositif PsyEnfantAdo, il faut d’abord consulter un médecin (médecin traitant de l’enfant, médecin hospitalier, médecin scolaire, médecin de PMI…). C’est le médecin qui, s’il l’estime nécessaire, en accord avec les parents et l’enfant concerné, prescrira un soutien psychologique avec un psychologue participant au dispositif. L’ordonnance établie par le médecin est nécessaire pour bénéficier de la prise en charge des séances, sans avance de frais.

Après avoir consulté le médecin, vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un des psychologues partenaires du dispositif, dont vous pouvez consulter la liste sur psyenfantado.sante.gouv.fr . »

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Tous les détails sur le site de Service Public : clic !

Journée du sommeil 2021

La Journée mondiale ou internationale du sommeil, est un événement annuel international  pour sensibiliser, informer et éduquer sur le sommeil, les troubles du sommeil et de la vigilance.

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Le thème de cette année est : « Bien dormir pour mieux faire face »

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« Les difficultés de sommeil induites par le stress et les modifications de notre qualité de vie engendrés par l’épidémie de covid-19 apparaissent comme une préoccupation majeure pour près d’un français sur deux. C’est pourquoi, cette année, l’INSV a souhaité faire le point sur les effets du second confinement et du covid-19 sur le sommeil des français. L’objectif étant de livrer les recommandations nécessaires afin d’adapter son sommeil en temps de crise. Portes ouvertes, conférences, animations, ateliers et rencontre… En ligne ou en présentiel. Pour connaître toutes les actions des centres du sommeil et structures impliquées lors de la 21ème Journée du sommeil® » : clic !
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A voir aussi : la nouvelle rubrique sommeil et santé du CDI virtuel sur Esidoc : clic !

Santé des jeunes : moins d’immobilité et d’écrans, plus d’activité physique !

Une nouvelle étude (rapport de l’Anses) a constaté, avant les confinements dûs à la COVID, que la sédentarité des jeunes a augmenté.

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Pour être en bonne santé, il est essentiel de pratiquer des activités physiques – sport, marche, vélo, jeux… – et de limiter les temps d’immobilité devant les écrans. Or les deux tiers (66% !) des 11-17 ans se situent à un niveau de risque élevé ! Cela peut se traduire par du surpoids, de l’obésité, des troubles du comportement alimentaire ou encore une qualité du sommeil et de vie altérée. Alors que les habitudes prises à l’adolescence tendent à s’installer, avec un impact sur la santé et la qualité de vie à l’âge adulte, il faut renforcer l’activité physique dès l’adolescence.

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Les seuils sanitaires spécifiques aux 6-17 ans associés à ces deux facteurs de risques sont :

  • la sédentarité : le temps passé assis ou allongé devant un écran de loisir (télévision, ordinateur, jeu vidéo…), hors temps scolaire. Lorsqu’il est supérieur à 2 heures par jour, ce « temps écran » peut constituer un risque pour la santé ;
  • l’inactivité physique : lorsque l’activité physique est inférieure à 60 minutes par jour, incluant le sport pratiqué pendant le temps scolaire, les jeunes sont considérés comme insuffisamment actifs.

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49 % des jeunes présentent même un risque sanitaire très élevé, caractérisé par des seuils plus sévères, soit plus de 4h30 de temps écran journalier et/ou moins de 20 minutes d’activité physique par jour.

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Voici quelques idées pour lutter contre la sédentarité :

  • quand on travaille sur l’ordinateur, qu’on joue sur la console, qu’on tchatte sur le smartphone… programmer une sonnerie toutes les 30 minutes pour se lever et s’étirer !
  • augmenter son temps de marche à pied : faire un détour plus long sur le trajet du retour, monter et descendre des escaliers, faire une commission dans le quartier…
  • être actif à son domicile (rangement, cuisine, bricolage, ménage, …)
  • intégrer des séances de sport à la maison, par exemple celles de Lumni : danser la samba, muscler ses abdos avec un coussin, la posture du dauphin en yoga, l’exercice du grimpeur, hip-hop, shadow boxing, breakdance, posture de la chaise, exercice physique avec les objets de la maison … clic !

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ANSES = Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail

#Restez en forme

« Un nouveau rendez-vous de sport qui vise à se maintenir en forme grâce à la pratique d’un exercice physique pendant la période de confinement. A destination de toute la famille et de toutes les générations, ce programme sera diffusé, quotidiennement sur France 3 et France 5, et de manière hebdomadaire sur France 2. »

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« Sur un ton joyeux et en musique, cette nouvelle émission sera animée par deux éducateurs sportifs professionnels, diplômés d’état : Lucile Woodward et Amadou N’Diaye. Les deux experts proposeront des exercices (prenant en compte toutes les préconisations sanitaires nécessaires) en cinq chapitres (échauffements, renforcement, cardio, challenge et étirements) qui pourront être suivis par le plus grand nombre de Français depuis leur salon. Ces entraînements seront ponctués par l’intervention quotidienne en duplex de grands sportifs. Pour le premier rendez-vous, #Restez en forme accueillera la boxeuse Sarah Ourahmoune ainsi que la spécialiste du pentathlon moderne Elodie Clouvel. »

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A retrouver ici : clic !

A vos tapis !

Bonnes vacances, bon silence !

Le CDI ferme ses portes pour 2 semaines de vacances. A cette occasion, quelques infos sur le… silence !

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Le saviez-vous ? Le silence est vital pour le cerveau.

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« Il a été constaté que le bruit peut avoir un effet physique observable sur notre cerveau en entraînant des niveaux élevés d’hormones de stress. À l’inverse, les neurosciences confirment que lorsque nous favorisons le silence acoustique, mais aussi attentionnel, visuel ou méditatif, notre cerveau bascule dans un état très particulier. C’est cette déconnexion qui l’aide à se régénérer, à évacuer les toxines conduisant aux maladies neurodégénératives. En outre, le mode « par défaut » de notre cerveau nous aide à penser à des choses plus profondes et d’une manière imaginative. »

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Le calme et le silence, mais aussi le sommeil,  favorisent l’élimination des toxines et la régénération des cellules du cerveau, nécessaires après une phase de forte activité où le cerveau consomme du glucose et produit des résidus.

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Le silence est indispensable à la créativité et à la concentration.

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Profitez-en !

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Sources : Michel Le Van Quyen (Emission « La tête au carré » et Papergeek).

 

Les Français manquent de sommeil

Photo Pachoud / AFP

« Les Français ont perdu entre 1 heure et 1 h 30 de sommeil par nuit en 50 ans, selon le baromètre de Santé publique France publié aujourd’hui. Ils dorment 6h42 par nuit en moyenne. Or le corps et le cerveau ont besoin de 7h par nuit minimum pour les adultes, et 9h pour les adolescents ! Le sommeil est nécessaire et indispensable à la récupération physique et psychique. Il permet de bénéficier d’une bonne qualité de vie et de rester en bonne santé. » (lemonde.fr, sommeil.org)

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« L’utilisation permanente des smartphones et des écrans, mais aussi le bruit sont en cause. En effet, l’exposition tardive et prolongée à la lumière des écrans détériore la qualité du sommeil par son effet stimulant et addictif, notamment chez les enfants et les adolescents qui sont souvent en manque de sommeil sévère. Et on découvre que cette “dette de sommeil” est une épidémie qui aggrave la plupart des maladies chroniques. »

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« Nous passons le tiers de notre vie à dormir, ce temps passé en sommeil n’est pas du temps perdu, c’est un temps indispensable de reconstruction et de régénération. Le manque de sommeil se traduit par des troubles de l’humeur (irritabilité, instabilité émotionnelle), une instabilité motrice, des difficultés à fixer son attention, des troubles de la sensibilité (fourmillement des extrémités, augmentation de la sensibilité à la douleur…), des troubles visuels (picotements oculaires, flous visuels…), des troubles de la pensée (ralentissement de l’idéation, difficultés à assembler les idées, suggestibilité accrue…), des troubles de la mémoire, des troubles de l’appétit qui font manger plus et donc grossir, une plus grande sensibilité aux infections et aux cancers hormono-dépendants, une sensation de fatigue avec des troubles de la vigilance et une somnolence. Ces troubles disparaissent aussitôt que la personne a pu dormir autant que de besoin. » (reseau-morphee.fr)

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Le 22 mars prochain, l’Institut national du sommeil et de la vigilance organise une Journée du sommeil pour informer les Français : https://institut-sommeil-vigilance.org/

Journée du sommeil 2018

La journée du sommeil ?!

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Ce n’est pas pour dormir toute la journée, mais pour s’informer sur le besoin et l’importance du sommeil. Il y a même un institut national, l’INVS : http://www.institut-sommeil-vigilance.org

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Sur ce site, vous trouverez des articles pour tout savoir sur le sommeil : ce qu’il se passe dans notre corps pendant qu’on dort, à quoi servent les rêves, la durée d’une bonne nuit de sommeil, les maladies du sommeil (insomnie, narcolepsie…), le sommeil de l’adolescent, la télé et l’ordi les faux amis du sommeil, etc.

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Au CDI, certains magazines parlent du sommeil ce mois-ci, par exemple :

Dormir, c’est du sérieux dans 1 jour, 1 actu n°185

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Vous pouvez également trouver et emprunter des livres comme Le laboratoire du sommeil (Les Minipommes du Savoir aux éditions du Pommier), Lili ne veut pas se coucher et Max et Lili ont du mal à se concentrer (deux histoires de Max et Lili aux éditions Calligram), La santé à petits pas (aux éditions Actes Sud), Chapeau cerveau (éditions Casterman).

 

Vendredi 17 mars : La journée du sommeil…

… pour de meilleures nuits !

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Les Français, y compris les jeunes, dorment de moins en moins. Et surtout, pas assez ! A la puberté, le besoin de sommeil est en moyenne de 9 à 10 heures…

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« Des chercheurs ont observé un cerveau moins volumineux chez les adolescents qui dormaient moins la semaine et se couchaient tard le week-end. Les conséquences biologiques des mauvaises habitudes de sommeil pourraient persister jusqu’à l’âge adulte : troubles de l’attention, la concentration et la capacité à réaliser des tâches de façon simultanée. Or, bien que « la plasticité cérébrale se produise toute la vie, la période de l’adolescence entre 14 et 16 ans est majeure car c’est le moment où le cerveau se sculpte » (Extraits d’un article de francetvinfo)

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Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé ds enfants, des adolescents et des adultes : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles… Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

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Au programme de cette 17ème Journée du Sommeil, des manifestations gratuites et ouvertes au public dans une cinquantaine de villes : visite de centres du sommeil, conférences-débats avec des spécialistes, ateliers, rencontres avec des associations de patients, exposition, etc.

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Rendez-vous sur le village sommeil virtuel, plateforme entièrement consacrée au sommeil proposant des conseils, des tests, des vidéos, ou encore des ch@ts avec des spécialistes.

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http://www.institut-sommeil-vigilance.org/la-journee-du-sommeil

Alimentation et santé

A l’occasion du petit-déjeuner pédagogique, vous trouverez au CDI une sélection de livres sur l’alimentation et la santé !

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Conseils, recettes, et même métiers, vous pouvez les emprunter !

Nouveaux livres au rayon « Sciences »

Voici trois nouveaux livres au rayon « Sciences » du CDI, à l’occasion de la fête de la science. Trois livres documentaires, qui montrent et expliquent très bien les choses : un magnifique et gigantesque album illustré très détaillé sur les mondes sous-terrains et sous-marins, et deux ouvrages tout aussi pédagogiques sur la santé et la chimie verte.

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sousterreeausousterresousleauSous la terre, sous l’eau de Aleksandra et Daniel Mizielinski aux éditions Rue du monde

« Pour tout voir et tout savoir de la vie souterraine et sous-marine ! D’un côté du livre, nous plongeons sous l’eau à la découverte des récifs  coralliens, des différents moyens de navigation, de leurs habitants… ! De l’autre côté, nous nous enfonçons sous la terre pour voir ce qui se passe dans les différentes galeries animales, les mines, les réseaux de gaz ou les volcans »

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santeLa santé à petits pas de Muriel Zürcher et Marion Puech aux éditions Actes Sud Junior

« La santé, on n’y pense que lorsqu’on tombe malade mais il faut penser à la préserver ! Il arrive parfois que les défenses naturelles du corps cèdent aux attaques des microbes et que la maladie s’installe : légère ou pas, il faut la soigner. La plupart du temps, elle finit par disparaître. Ce livre t’aidera à comprendre ce qui se passe dans ton corps, comment agissent les médicaments et comment se déroule une opération. Un livre pour avoir moins peur des petits bobos de tous les jours et des maladies plus graves, physiques ou mentales. Car la santé, cela s’apprend aussi ! »

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chimieverteLa chimie verte à petits pas de Emilie Ramel, Caroline Willay et Laurent Kling aux éditions Actes Sud Junior

« C’est pas bon, c’est chimique » ! Le mot « chimique » nous paraît souvent négatif. Pourtant, si l’on regarde autour de nous, la chimie est présente partout : dans les vitamines des fruits, dans les médicaments, dans l’eau et même dans l’air que l’on respire ! La chimie permet aussi de trouver des solutions alternatives aux produits dangereux ou aux ressources naturelles qui s’épuisent. Aider les usines à réduire leurs déchets polluants, limiter le gaspillage d’énergie, ou bien encore développer l’usage des biocarburants, ce sont quelques-uns des défis de la chimie verte aujourd’hui ! Un livre étonnant et nécessaire pour comprendre que le mot « chimie » ne rime pas forcément avec pollution ! »

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A consulter ou emprunter dès maintenant au CDI !

Se nourrir de façon saine

P1540259Pour accompagner le petit-déjeuner pédagogique des 5e cette semaine, je vous présente quelques livres autour de la santé par l’alimentation.

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A emprunter dès maintenant au CDI !

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Mme Allera

Petit-déjeuner pédagogique et alimentation-santé

Jeudi 20 février, c’est le jour du petit-déjeuner pédagogique pour les 5e.

En attendant, et pour tous, voici une sélection de livres à emprunter dès maintenant sur le thème de l’alimentation et de la santé.

Il y a aussi des livres de cuisine avec des recettes trop chouettes et la présentation des métiers !

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Alimentation et santé

A l’occasion du petit-déjeuner pédagogique des 5e*, venez découvrir au CDI des documents sur l’alimentation et la santé.

 

Nouveau !

 

Bon appétit. L’alimentation dans tous les sens

de Muriel Bazstien aux éditions Bayard, en partenariat avec la Cité des Sciences et de l’Industrie

 

Quand l’appétit va, tout va ! C’est vrai, mais pas en mangeant n’importe comment, n’importe quoi.
Etre bien dans son assiette, bien dans ses baskets, ce n’est pas si compliqué. Avec beaucoup de bon sens et une grosse pincée de connaissances, ce livre contient plus d’un conseil pour bien manger. Il révèle les secrets de notre appétit et de notre assiette. Envie de bien manger tout en respectant notre planète? Suivez le guide. Au menu : santé, convivialité, plaisir et citoyenneté. Et après, qu’est-ce qu’on dit?  Bon appétit!

 

Défions les Grabeurks

de Damien Marie et Maxime Péroz aux éditions Bamboo

 

Et si comprendre l’équilibre alimentaire était amusant ? Arrivés de l’espace dans leur friteuse géante, les Grabeurks tentent d’envahir le Monde…
Le dernier rempart pour sauver l’équilibre alimentaire de la Grassouille s’appelle la Team E, quatre héros un peu frapadingues, mais prêts à tout pour nous expliquer comment bien s’alimenter. Ca veut dire quoi  » manger équilibré  » ? Comment on reconnaît les familles d’aliments et qu’est-ce qu’on met dans son assiette ? Pleins d’infos et de recettes rigolotes que la Team E va te faire découvrir…

 

Et toujours :

La cuisine des ados

Copain de la cuisine

Menus à volonté !

Manger, quelle histoire !

Sais-tu vraiment ce que tu manges ?

Je suis bien dans mon assiette !

Et d’autres livres sur l’alimentation, la santé, des recettes…

 

Petit déjeuner pédagogique pour les élèves de 5e : jeudi 23 février.

 

Sais-tu ce que tu manges ?

Ce jeudi, c’est le petit-déjeuner pédagogique annuel des 5e, qui est l’occasion pour tous de se demander si l’on sait vraiment ce que l’on mange, où les ingrédients sont produits, comment notre nourriture est fabriquée…

Vous trouverez au CDI une sélection de livres sur l’alimentation, côté santé avec des livres qui expliquent de quoi le corps a besoin pour bien fonctionner, et côté gourmand pour se faire plaisir avec des livres de recettes très appétissants pour cuisiner soi-même ce que l’on mange !

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