Une vidéo expliquant ce dont on a besoin le matin pour notre petit-déjeuner. Le petit-déjeuner français habituel ne correspond pas forcement à nos besoins matinaux. En réalité, il faut privilégier les protides (protéines) et manger moins de glucides (sucres). Toutes les céréales simples qu’on peut trouver dans le commerce ne sont donc pas adaptées. De la même façon, dans la plupart des cas, il est préférable de consommer de bonnes graisses (comme dans les oléagineux).
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