I- Quels sont les impacts de l’entraînement sur l’organisme ?
Activité : l’entraînement
Un homme entraîné améliore sa santé et ses capacités sportives. On observe une amélioration :
– Des capacités pulmonaires et notamment de la VO2max
– De la capacité cardiaque
– De la capacité des muscles à stocker le glucose.
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II- Quels sont les effets du surentraînement sur l’organisme ?
Activité : le surentraînement
Le surentraînement peut parfois être dangereux. Il peut être responsable de blessures comme des entorses (fissures ou rupture d’un ligament) ou des fractures (cassure d’un os). Il peut également être responsable de malaises.
Une vidéo pour comprendre :
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