Planifier ses repas, lunchs et collations
Il n’est pas si difficile de bien manger. Il suffit d’avoir de bonnes idées et de faire les bons choix. Voici un outil pratique et complet basé sur le Guide alimentaire canadien et créé par les diététistes du Canada. On y retrouve les aliments sains à consommer chaque jour et en quelle quantité, des exemples de portions, de l’aide pour comprendre les étiquettes, des exemples de menus, etc.
