CYCLOCLASSE

Parfait pour les matins pressés ou les budgets serrés, ce petit-déjeuner, qui peut se préparer la veille, vous sustentera jusqu’au dîner. Yogourt nature sans gras Fruits surgelés ou frais au choix Céréales granola de marque Menu bleu Une goutte de sirop d’érable (facultatif) 1. Déposer la quantité de yogourt désirée dans un contenant hermétique. 2. Y ajouter la quantité de fruits surgelés ou frais que vous désirez, ainsi qu’une goutte de sirop d’érable si désiré. Mettre votre contenant au frigo durant la…

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Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais le matin, il m’est presque impossible d’avaler quelque chose avant d’arriver au travail. Le pain « me roule dans la bouche » comme on dit. Alors, j’ai trouvé une solution à mon problème et j’ai réussi à l’implanter dans mon quotidien : le smoothie. Mais attention ! Pas ceux que l’on achète dans les établissements de restauration rapide, car ils contiennent beaucoup de sucre ajouté, de sodium et parfois aussi de gras, ce qui…

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