Le mot des trois profs…
De très belles découvertes pour les élèves : la première dégustation d’huîtres pour certains,des balades sur le sable fin face à l’Océan Atlantique accompagné du coucher de soleil, l’ observation d’oiseaux à la réserve ornithologique de St Denis du Payré et des ballets marins de poissons colorés à l’aquarium de La Rochelle. Tous les élèves ont profité de cette belle aventure, certains encore plus que d’autres car pour eux participer à toutes ces activités étaient exceptionnel et j’espère qu’ils garderont ces souvenirs longtemps. De belles surprises et des confirmations pour le savoir-vivre en communauté pour certains élèves et pour d’autres il faudra encore beaucoup de travail. Pour ma part, ce fut le premier voyage que je faisais avec des élèves. Une expérience riche et qui m’a permis de découvrir certains élèves autrement et de voir une progression positive dans leur comportement.
Merci à tous les professeurs de l’équipe SEGPA qui ont œuvré à mettre en place ce projet et à tous les élèves et leurs parents qui nous ont fait confiance pour cette aventure marine.
Claudie Perroteau.
Transfuge de dernière minute, c’est avec beaucoup de candeur que j’ai abordé le projet Océan. J’en ressors avec un profond respect. Respect des professeurs qui ont préparé et rendu possible le projet en ne ménageant ni leur peine ni leur temps. Respect des élèves de 3ème et 4ème SEGPA qui ont œuvré toute l’année pour réduire le coût du voyage et permettre à tous d’y participer. S’il y a effectivement eu des moments où nous avons dû user de notre rôle d’encadrants pour rappeler les règles du vivre ensemble, ils sont largement compensés par ceux durant lesquels nous avons vu les yeux s’illuminer devant une étendue de sable fin offerte à nos pieds, des cigognes prenant leur envol ou des méduses luminescentes dansant sous nos yeux. Au delà de ces belles images, importantes pour la constitution de nos souvenirs, il faudra retenir les nombreux moments de partage, pas si simples en apparence mais tellement propices à faire grandir : il faut apprendre à se mettre au service des autres, à écouter et à s ‘écouter, à se supporter jour et nuit dans les moments de jeu comme dans ceux de doute. Cela n’a pas toujours été facile, mais cela a été !
Merci à Martine Bianchin, Bernadette Decroix, Catherine Depreux, Claudie Perrotteau et Michel Pignon d’avoir porté ce projet pédagogique ambitieux.
Merci à Leny, Helnatan, Mattéo, Maëva, Arthur, Nessrine, Laura, Nohan, Ewan, Alan, André, Nicolly, Furkan, Shery-Leen, Mélina, Nathan, Erwan,Quentin, Corina, Bradley et Vincent d’avoir osé quitter leurs montagnes et leurs familles pour s’ouvrir au monde.
Merci enfin aux parents de nous avoir fait confiance.
Carole Chenel
Le projet Océan a représenté pour les enseignants beaucoup de travail et de temps consacré à sa préparation et à son financement. Les désistements, plus nombreux que nous ne l’avions jamais connu, ont suscité chez nous incompréhension et déception. Nous estimons en effet que les élèves de SEGPA ont besoin de cette pédagogie de projet pour grandir, évoluer et progresser. Heureusement, les différentes actions liées aux objectifs du projet et à son financement ont permis au plus grand nombre de s’en emparer et de faire en sorte qu’il devienne le projet de toute la SEGPA. Les derniers temps, plus mouvementés au collège, ont fait naître chez tous les adultes une inquiétude quant à la capacité du groupe à vivre ensemble pendant cinq jours et à tirer profit de toutes les activités proposées. Mais, comme souvent, la lumière renaît de la mise en action. Nous avons su dès la première activité qu’il fallait absolument créer ce projet. L’enthousiasme montré lors de la pêche à pied, de l’observation des oiseaux, de l’étude des réseaux alimentaires et de la visite de l’aquarium de la Rochelle restera sans nul doute dans les mémoires des élèves et des professeurs. Et puis, l’attitude presque calme et plutôt respectueuse affichée lors des animations plus techniques (visite de l’exploitation ostréicole, explication du travail des Services Techniques Municipaux de la Tranche sur Mer) ont prouvé combien l’exigence que nous montrions avait été comprise par la plupart des élèves. Même si de rares écarts ont exigé de notre part une grande fermeté voire des réactions sévères, il restera, bien plus que la difficulté de quelques-uns à comprendre qu’ils ne sont pas seuls, la capacité des autres, plus nombreux heureusement, à apaiser le groupe pour qu’il puisse avancer.
Ce sont ces élèves, dont certains sont très jeunes, que je voudrais remercier. Sans eux, ce projet n’aurait pas pu exister, en tout cas, pas pu être aussi réussi.
Michel Pignon
Un bon petit déjeuner pour une journée bien commencée
Pourquoi est-il important de prendre un petit déjeuner ?
Nous avons appris lors de nos cours en alimentation que le petit déjeuner était très important pour démarrer correctement la journée. On s’est rendu compte en faisant un sondage dans notre classe que beaucoup d’entre nous ne prenaient pas de petit déjeuner pour plusieurs raisons : on n’a pas le temps le matin, on n’a pas faim, on n’a pas l’habitude. On prend parfois une sucrerie et on part au collège. Les élèves déjeunent plus le week-end que la semaine.
Pendant notre séjour aux Sables d’Olonne, nous allons pouvoir profiter d’un petit déjeuner chaque matin.
Voici quelques conseils pour un petit déjeuner équilibré pendant et après notre séjour .
- Choisissez une boisson, froide ou chaude, selon vos préférences car cette boisson est nécessaire à une bonne réhydratation du corps. Attention aux jus de fruits industriels qui contiennent énormément de sucre et peu de vitamines comparé à un jus maison.
- Un apport en calcium indispensable pour nous qui sommes en pleine croissance : cela peut être un produit laitier comme un yaourt, un verre de lait. Mais si vous n’aimez pas le lait et le digérez mal et vous trouverez du calcium dans bien d’autres aliments comme les graines et les noix.
- Des sucres, on en trouve dans le pain ou les céréales. Attention de ne pas ajouter du sucre dans les céréales car elles sont déjà très sucrées. Pour les viennoiseries, ne les consommez pas chaque jour car il y a trop de matières grasses.
- Un fruit frais, qui apporte des minéraux, des fibres et des vitamines.
Pour le trajet du lundi où le départ est à 6h30, Nouhayla nous a préparé de délicieux palmiers pour ceux qui n’auront pas eu le temps de déjeuner et ceux qui auront une petite faim.
Axelle, Nouhayla, Eva.
alimentation du sportif
Que doit-on manger lorsqu’on est sportif ?
Après avoir lu l’article sur le site du Vendée globe sur « Alimentation des skippers : un équilibre très étudié » et nos cours en équilibre alimentaire. Nous avons compris que les skippers du Vendée globe doivent manger davantage pour compenser une consommation énergétique bien supérieure à celle d’un collégien sédentaire. On estime que la dépense énergétique quotidienne nécessaire à un marin solitaire du Vendée Globe est en moyenne de 4 000 kilocalories – en tous cas comprise entre 3 500 et 5 000 kilocalories, voire plus – alors qu’un adulte à terre n’en « brûle » que 2800 en moyenne. Dans les zones les plus froides de la planète, un skipper du Vendée Globe a besoin de deux fois plus d’apport calorique qu’un terrien.
Les skippers sont aidés par des nutritionnistes pour repondre à ses besoins. Et l’alimentation est lyophilisée.
Mais voila ce que vous devez savoir si vous êtes sportifs
si vous n’avez pas une alimentation suffisante et équilibrée, il vous manquera de l’énergie pour terminer vos efforts, vous risquez d’avoir plus rapidement des blessures.
Voila nos conseils :
– boisson :une bonne hydratation . Consommer de l’eau un peu avant, mais surtout pendant et après l’effort.
– les fruits et légumes : consommer 5 fruits et légumes par jour pour votre apports en vitamines et sels minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre corps
– les céréales complètes et légumineuses : ajouter une portion par heure de sport (portion entre 75 et 125 g)
– huiles matières grasse : une 1/2 portion par heure de sport portion entre 15 et 20g pour un apport supplémentaire en énergie
– un bon sommeil réparateur
– un repas avant l’effort , un après l’effort
– un entraînement régulier.
A vos baskets
Mathéo et Melvin
Défis pour les 44
Coucou les 44, voici de quoi vous occuper en plus de toutes les activités prévues. Toute la classe doit se creuser les méninges et participer.
1 Trouver le nombre de touristes qui viennent aux Sables D’Olonne en été.
2 Trouver le nom d’une spécialité gastronomique salée de Vendée : la décrire, aspect et goût.
3 Donner le nom de 3 coquillages ramassés lors de la sortie pêche.
4 Rapporter le cri de la mouette.
Martine Bianchin
défis pour les 34
Coucou les 34, voici de quoi vous occuper en plus de toutes les activités prévues. L’ensemble de la classe doit participer.
- Trouver la distance réelle parcourue par Le Cléac’h en km et en milles.
- Trouver le nom des habitants des Sables d’Olonne.
- Trouver le nom d’un plat sucré qui est une spécialité de Vendée : le décrire, aspect et goût.
- Rapporter le bruit du vent dans les haubans.
Martine Bianchin
vivre sans portable
Vivre sans téléphone portable : nous allons tenter cette expérience pendant 3 jours.
Le portable fait partie de notre quotidien et pour ne pas être tenté de les utiliser, nous avons décidé de les enfermer pendant 23 heures dans des pochettes en tissu que nous avons réalisées.
On aura le droit de les utiliser pendant la durée du voyage et une heure le soir afin de donner des nouvelles à nos proches. Nous vous raconterons cette expérience de désintox durant notre séjour.
Conseil : prévenir ses amis,sa famille et changer sa messagerie en indiquant qu’ on n’a plus de portable pendant trois jours. mais que sa messagerie sera consultée le soir entre 20h et 21h.
Eva, Axelle.
Comment avons nous réalisé notre pochette ?
En mathématiques, on a pu sortir notre portable de notre poche avec l’autorisation de notre professeur,car comme vous le savez, au collège, le portable doit être éteint et rangé au fond du sac.
Nous avons pris les dimensions de notre smartphone afin de réaliser le patron en mesurant la hauteur, la largeur, la profondeur.
En couture, nous avons choisi notre tissu, quelques élèves ont pris du jean de couleur, d’autres de la feutrine.
Nous avons posé le patron sur le tissu, on a épinglé, on a découpé. On a ensuite assemblé les côtés à l’aide des épingles et nous voila ensuite en train de coudre à la machine.
Pas facile de coudre droit ! Matheo et Melvin, ont super bien cousu. Ils nous ont aussi aidées à l’enfilage de la machine car c’est pas simple d’introduire le fil dans le chas de l’aiguille de l’avant à l’arrière, même avec le lumière de la machine, ça tue les yeux !!
Manuela, Eva.
Deux sorties autour du collège.
Lundi 12 et mardi 13 décembre, les élèves de 44 et de 34 sont sortis du collège pour parcourir les sentiers de Saint Pierre et de Saint Laurent. L’objectif est de faire découvrir un environnement proche souvent méconnu par la plupart en réalisant un effort physique évident. Ils ont réalisé 9,5 km et près de 450 m de dénivelé positif sur le circuit de la Pierre de Boëre. Ces 3 heures de randonnée accompagnées par M. Pignon, leur professeur d’EPS, ainsi que par Anne-Marie, AVS de l’une des élèves de la classe de 34, et par Estelle Trutt, AED au collège. Toutes deux étaient volontaires et décidées, et il le fallait pour être en mesure d’assister les moins à l’aise en marche en milieu naturel !
Malgré la fatigue, tous les élèves ont montré combien ils étaient capables de fournir les efforts indispensables et de suivre les consignes de sécurité.
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