Quand on manque d’entrain surtout par ces temps moroses , on trouve toujours de quoi nous ravir dans nos activités de dénombrement . Et ces derniers jours , s’est rajouté à notre liste de joyeuses initiatives , une activité que j’ai pris le temps de mettre en place : la méditation et le yoga.

Après un week-end enrhumé , mes petits cailloux ne tenaient quasiment plus en place et ce ne sont pas les 1H d’activités extérieures dans un rayon de 1km qui allaient calmer leurs ardeurs …

Pour commencer en douceur j’ai proposé 5 min de retour au calme avec cette vidéo en fond d’écoute 🙂 Cela vient petit à petit mais je fus étonnée du succès de la 1ere séance où seul mon numéro bis a fini par retourner vaquer à ses occupations 🙂 Au vu de son succès nous l’ajouterons à notre wishlist et cet ouvrage rejoindra notre coin écoute pour pouvoir être manipulé en autonomie  dans un coin spécialement aménagé pour le retour au calme 🙂 Dans cette vidéo , il s’agit d’un travail tout simple sur sa respiration que mon grand a pris plaisir à faire 🙂 je recommande , avant les activités  pour un retour au calme simplement et une meilleure concentration 😉 ici en tout cas cette vidéo a fait ses preuves 🙂

La voix est douce les exercices sont courts : 5 min à chaque fois et permettent à l’enfant de se concentrer durant ce cours laps de temps sur sa respiration … à tester sans hésiter 😉

Calme comme une grenouille 4 min de concentration pure 🙂

Notre premier cours de Yoga officiel qui s’en est suivi fut lui aussi un franc succès auprès des deux enfants , il s’agit d’une petite vidéo animée par une équipe pétillante qui nous conte une histoire différente à travers le monde en enchaînant des postures : les postures sont simples et les animaux rigolos , l’histoire est captivante , très théâtralisée , beaucoup plus punchy que le calme de la grenouille mais tout à fait adaptée aux petits cailloux qui ne restent pas concentrés éternellement et ont besoin de s’amuser 😉 Séquence motricité et partie de rigolade assurés 🙂

 

Yoga des animaux

Voici le lien de la vidéo de yoga et nous vous conseillons aussi celle-ci qui fut notre toute première et a réussi a créer un véritable coup de cœur chez mes petits cailloux ici

Une fois de plus , nous avons fini par une autre passion de mes cailloux : danser , bouger et mimer !! Nous vous conseillons pour ce faire , un artiste que nous affectionnons particulièrement Jean René qui les rend fous de joie avec sa chanson « tape tape dans tes mains »succès garanti 🙂 Au bout de quelques séances d’écoute , les enfants connaissaient par cœur sa chanson et celle-ci aussi « L’automne est là »

 

De belles mélodies à la guitare qui plaisent aux petits et aux grands et qui ont fait leurs preuves lors des longs trajets en voiture 😉