Pour un enfant de 10 ans il faut dormir au minimum 10 heures. 

Il y a quinze ans, les enfants dormaient 20 minutes de plus que nous.

Les adultes il y a 50 ans dormaient 1 heure et 30 minutes de plus .

Les rêves s’inspirent des événements vécus dans la journée .

Notre corps a des milliards de cellules qui se renouvellent pendant la nuit quand on dort.Ainsi la nuit est le moment où les petites blessures  cicatrisent le mieux .

La nuit, le cerveau,aussi,est en plein travail.

Pour bien dormir il faut faire un peu de sport dans la journée et avant de se coucher éviter les écrans comme les ordinateurs, les tablettes, les téléphones portables, les « DS », la télévision …

Chloé