Yoga PS

Avec les Petits aussi j’ai pratiqué le yoga.

Inspirée par ma propre pratique, par de nombreuses lectures et par des ouvrages qui m’accompagnaient en classe, j’ai monté des séances très ritualisées avec de nombreuses répétitions.

La séance type suivait ce cadre :

  • échauffement avec de petits mouvements de chaque partie du corps, grimaces (nommer les parties du corps et les conscientiser)
  • postures d’animaux que l’on reprend sur plusieurs séances (drôle et dynamique)
  • travail sur l’équilibre (impose un calme et une concentration)
  • travail sur la relation à l’autre (se connaitre, se respecter)
  • ou
  • travail sur le souffle (calmer sa respiration, se concentrer, augmenter son souffle pour mieux parler)
  • relaxation (savoir se calmer et se détendre)
  • retour à l’action (se préparer à retourner dans la vie)

Pour voir les images de ce travail , cliquez sur l’image

Bibliographie

Yoganimo de Sophie Martel et Marie-Hélène Tapin (un extrait en cliquant ICI)

Comptines de relaxation Nathan

Un fichier que j’ai donné depuis et dont je ne retrouve plus les références

Mon premier livre de Yoga de Gilles Diederichs et Marion Billet

(3 commentaires)

  1. yoga jamais fait mais relaxation et respiration +++ suite stage EN (oui ça sert !!!)
    et résultats+++ tant sur l’enfant que sur l’élève
    adaptable à tout age je trouve même que c’est plus facile avec les tout petitous qui n’ont pas d’a priori et de carcans

    • Florence on 9 mai 2018 at 16 h 44 min
    • Répondre

    Bonjour,
    je découvre le site ! pleins de choses intéressantes !!!! Bravo !!! un pb : impossible de voir la vidéo du yoga des PS …. cela vient de mon ordinateur ???? merci encore pour le partage de votre travail !!!!

    1. C’est un lien sur l’image qui ouvre une présentation dans Adobe Spark. Il faut donc cliquer sur l’image. Peut-être êtes vous bloquée par un problème de pop-up
      Merci pour le reste ! 😉

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